ミントでスッキリ!ベリースムージー

Processed with VSCO with s5 preset

総合ビタミン ミネラル高活性、高濃度

【 ミントでスッキリ!ベリースムージー 】

これから紫外線の強くなる季節に突入しますね。抗酸化成分とビタミンCたっぷりのスムージーで紫外線対策もお忘れなく。ミントを入れると味のアクセントになるとともに、胃腸を調整する作用もありますよ。

材料

 ブルーベリー 1カップ(生または冷凍)
 ミントの葉  5枚
 イチゴ 大2粒
 オレンジ 1個
 水 1/2カップ
 ココナツヨーグルト(またはプレーンヨーグルト) 1/4カップ

作り方

1,オレンジは皮をむいておきます。
2,全ての材料を洗って、ブレンダーに入れて、なめらかになったら出来上がりです。

▼ Tips!

スムージーには水でなく氷を使うことも多いのですが、オレンジなどの柑橘類は、お腹が冷えやすくなるのでベースには水を使用しています。体が冷えるのが苦手な方は冷凍ではなく、生のブルーベリーを使用した方がいいですね。

一番簡単な「ココナツミルクヨーグルト」の作り方。

女性ホルモンのバランスを整える!朝食スムージー

【ポリフェノール】~植物を厳しい自然環境から守る力が人にも優しい~

Miho編集スタッフ SHOP担当者

投稿者プロフィール

レシピとアロマ記事。アレルギーや慢性的な体の不調が改善された経験から「自然療法」にハマる。資格;調理師免許、アロマテラピー、CIDESCOエステティシャンetc…。マルチプレイヤーを目指して最近はNaturopathy SHOPのあれこれも担当しています。日々の経験から役立つ情報をお届けします!

◆Naturopathy SHOP 〜メディカルハーブ&アロマ〜
https://shizenryouhou.com/shop/

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント



  1. shutterstock_balm

    2015-2-27

    切り傷、おむつかぶれにも。安心して使える天然万能バームの作り方

    【切り傷、おむつかぶれにも。安心して使える天然万能バームの作り方】 赤ちゃんから大人まで、家族…
  2. shutterstock_body cream

    2015-2-20

    安全で保湿効果が高い、家庭で作れる湿疹用クリームのレシピ

    【安全で保湿効果が高い、家庭で作れる湿疹用クリームのレシピ】 家族全員が安心して使える、天然成…
  3. ローズ・ボディモイスチャライザー

    2015-2-9

    ローズ・ボディモイスチャライザーのアロマレシピ

    【ローズ・ボディモイスチャライザーのアロマレシピ】 ツヤツヤのみずみずしいお肌を保つために…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. キャロットシード
    【精油:キャロットシードオイル】~やわらか肌が欲しい人必見!今使っているクリームに足すだけで…
  2. ガーリックローズマリーチキン
    【レモンでスッキリ爽やか ! ガーリックローズマリーチキン】 アメリカでも特にヘルシーな人たち…
ページ上部へ戻る