アーカイブ：2016年 8月

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  • 2016/8/30
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  【精油：セージ（Sage）】～強力な作用をもつ古代ローマ人の万能ハーブ～

  【精油：セージ（Sage）】～強力な作用をもつ古代ローマ人の万能ハーブ～ 香辛料としてもおなじみのセージ。もともとは地中海地方の原産ですが、現在は様々な地方で栽培されています。60センチほどに成長する多年性常緑草で…
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  • 2016/8/27
  • レシピ

  ぽっこりお腹は嫌！お腹のガスが気になる時のスムージー

  【ぽっこりお腹は嫌！お腹のガスが気になる時のスムージー】 お腹にガスが溜まってしまうことはありますね。特に豆類、キャベツ、ブロッコリーなど食物繊維の多い食品を食べるとガスが溜まりやすい傾向にあるようです。また塩分の…
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  • 2016/8/23
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  【精油：フェンネル（Fennel）】～減量や美肌対策にも～

  【精油：フェンネル（Fennel）】～減量や美肌対策にも～ フェンネルの原産は地中海地方ですが、現在は世界中で栽培されています。1.5~1.8メートルほどに成長するフェンネルは多年草で、香りや味はアニスや甘草に似て…
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  • 2016/8/20
  • Sunday Yoga

  【シータリー呼吸法(Sitali Breath)】～カラダを冷やす呼吸法～

  【シータリー呼吸法(Sitali Breath)】～カラダを冷やす呼吸法～ 8月も後半とはいえまだ残暑厳しい毎日ですね。そんな暑い日には、シータリー呼吸法で涼しくなりましょう。ストローのように丸めた舌から冷たい空気…
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  • 2016/8/16
  • アロマテラピーのレシピ, ナチュラルDIY, ナチュラルレメディ

  【痒みを抑えるレシピ】～夏の痒い肌にはコレ！～

  【痒みを抑えるレシピ】～夏の痒い肌にはコレ！～ 夏は虫さされだけでなく、汗をかいたカラダに髪の毛や服がひっついて皮膚がイライラしたり、ちょっとしたあせもから広く湿疹になったり、何かと痒い皮膚が気になる季節です。搔き…
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  • 2016/8/13
  • レシピ

  【ワカモレ】～暑い夏に！簡単にできるアボカドのディップ～

  【ワカモレ】～暑い夏に！簡単にできるアボカドのディップ～ 夏の暑い日には火を使ったお料理を作るのが億劫な時もありますよね。そんな時に、簡単にできる1品「ワカモレ」をご紹介します。ワカモレはメキシコ料理のデップの一つ…
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  • 2016/8/6
  • Sunday Yoga

  子供の好きなYOGAポーズ！

  子供の好きなYOGAポーズ！ 夏休みに入ると子供たちは海水浴、山で虫とり・・・などはもう昔の話で、最近はエアコンの効いた部屋でゲームやテレビが主流でしょうか。姿勢も血流も悪くなって、何だかぼーっとしてしまう子も多い…
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  • 2016/8/2
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  【精油：パルマローザ（Palmarosa）】～気軽に使える上品な香り～

  【精油：パルマローザ（Palmarosa）】～気軽に使える上品な香り～ パルマローザはレモングラスやシトロネラソウの仲間で、甘く花のような香りはローズにも似ており、香水、化粧品、石鹸などの香り付けによく利用され…