アーカイブ：2016年 5月

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  • 2016/5/31
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  【精油：ミルラ（Myrrh）】～乾燥したお肌や風邪に効く歴史の古い精油～

  【精油：ミルラ（Myrrh）】～乾燥したお肌や風邪に効く歴史の古い精油～ ミルラは4000年の昔から使われている大変古いエッセンシャルオイルです。キリスト生誕時にフランキンセンス、金と共に贈り物として捧げられた事で…
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  • 2016/5/28
  • レシピ

  ディルドレッシングのポテトサラダ

  【ディルドレッシングのポテトサラダ】 ジャガイモのビタミンCが熱に強いのは有名ですが、じゃがいものビタミンCは収穫直後が一番多く、保存期間が長くなると減ってしまうのはあまり知られていません。新ジャガの季節に採れた栄…
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  • 2016/5/24
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  【精油：ジュニパー】～浄化と活力のバランスに優れた精油～

  【精油：ジュニパー】～浄化と活力のバランスに優れた精油～ ジュニパーベリーは、ウッディで甘く、暖かな香り、森の中にいるような気分にしてくれるヒノキ科の精油で、ブルー～赤味のある果実は熟するのに3年ほどかかるといわれ…
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  • 2016/5/21
  • Sunday Yoga

  「心のゆらぎ」に効果的！バランス感覚を養う木のポーズ

  「心のゆらぎ」に効果的！バランス感覚を養う木のポーズ 良いバランスは、どの場面でもとても大事ですよね。バランスの良い食事、お金に関する事や時間の過ごし方、公私の線引き等々、毎日の生活の中で良いバランスを保ちたいもの…
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  • 2016/5/17
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  【精油：パチュリ】～エキゾチックに癒される大人なアロマ～

  【精油：パチュリ】～エキゾチックに癒される大人なアロマ～ 深い琥珀色で、土のようなほんのり甘い官能的な香りのパチュリ。アジアでは、古くから香水として、また衣服やカーペットなどの香りづけや虫よけとしても利用されてきま…
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  • 2016/5/14
  • レシピ

  ミントでスッキリ！ベリースムージー

  【 ミントでスッキリ！ベリースムージー 】 これから紫外線の強くなる季節に突入しますね。抗酸化成分とビタミンCたっぷりのスムージーで紫外線対策もお忘れなく。ミントを入れると味のアクセントになるとともに、胃腸を調整す…
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  • 2016/5/10
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  【精油：カルダモン】～消化の促進など消化器系のトラブルに効果的～

  【精油：カルダモン】～消化の促進など消化器系のトラブルに効果的～ カルダモンは最も古いスパイスの１つといわれ、サフランやバニラと共に大変貴重なスパイスでした。精油としては、食欲不振、消化不良や腹部膨満感など消化…
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  • 2016/5/7
  • Sunday Yoga

  PMS解消ヨガ　イライラやニキビにさよならしよう！

  【PMS解消ヨガ　イライラやニキビにさよならしよう！】 PMS（月経前症候群）は、いわゆる生理痛とは違います。症状も人それぞれに違いがありますが、生理が始まる前の2週間ほどの間に起こるイライラ、感情の浮き沈み、頭痛…