アーカイブ：2016年 11月

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  • 2016/11/29
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  シダーウッドの効果・効能とは？ブレンドガイドからおすすめの使用までご紹介

  シダーウッドの効果・効能とは？ブレンドガイドからおすすめの使用までご紹介 3メートル程に成長するアトラス・シダーウッド(Atlas Cedarwood)は、1000年~2000年も生き、強さ、威厳、高潔の象徴として…
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  • 2016/11/26
  • レシピ

  「バターナッツかぼちゃとターメリックのスープ」で体ポカポカ、免疫もアップ！

  「バターナッツかぼちゃとターメリックのスープ」で体ポカポカ、免疫もアップ！ ほんのり甘いバターナッツかぼちゃに、ターメリックが隠し味のおいしいスープができました。かぼちゃのβカロチンは免疫力をアップさせることは有名…
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  • 2016/11/22
  • アロマテラピーのレシピ, ナチュラルDIY, ナチュラルレメディ

  【美人は冷えない！】～今すぐできる。アロマの足湯レシピで冷えとサヨナラ～

  【美人は冷えない！】～今すぐできる！アロマの足湯レシピで冷えとサヨナラ～ 女性の半数以上が悩まされていると言われる冷え性。気温の影響により冷えが酷くなることもありますが、根本的な原因として食生活や、足の筋肉の低下な…
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  • 2016/11/19
  • Sunday Yoga

  ～戦闘準備OKですか？！脚を鍛え、集中力をグンと上げる！～【戦士のポーズⅡ】

  ～戦闘準備OKですか？！脚を鍛え、集中力をグンと上げる！～【戦士のポーズⅡ】 戦士のポーズは3つありますが、ここでは一番ポピュラーな戦士のポーズⅡ(Warrior pose Ⅱ)をご紹介します。敵を見つめ、集中力を…
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  • 2016/11/15
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  ～気分が落ち込んだ時、どうしていますか？針葉樹の爽やかな香りに答えがあるかも～【精油：ヘムロック・スプルース】

  ～気分が落ち込んだ時、どうしていますか？針葉樹の爽やかな香りに答えがあるかも～【精油：ヘムロック・スプルース】 ヘムロック・スプルース（Hemlock Spruce）は、北米東部の原産、30ｍほどに成長する常緑針葉…
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  • 2016/11/12
  • ナチュラルレメディ, ハーブ, レシピ

  【ビタミンC爆弾！ローズヒップペーストの作り方】～風邪の季節に～

  【ビタミンC爆弾！ローズヒップペーストの作り方】～風邪の季節に～ ローズヒップは「ビタミンCの爆弾」と言われるほどの多くのビタミンCとバイオフラボノイドを含んでいます。ビタミンCの効果は言わずと知れていますが、バイ…
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  • 2016/11/5
  • Sunday Yoga

  便秘解消ヨガポーズ～お腹スッキリしたい！伸ばしてねじって消化器官を優しく刺激～

  便秘解消ヨガポーズ～お腹スッキリしたい！伸ばしてねじって消化器官を優しく刺激～ 便秘は不快で苦しいものです。成人女性に多く見られる症状ですが、もちろん男性や子供もにも起こります。便秘は腸にガスが溜まったり、腰痛、疲…
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  • 2016/11/1
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  【精油：ローズウッド（Rosewood）】～頭のモヤモヤは木の香りでスッキリと～

  【精油：ローズウッド（Rosewood）】～頭のモヤモヤは木の香りでスッキリと～ 名前にはローズとありますが、ローズウッドはバラとは関係なくアマゾンに生息するクスノキ科の常緑樹です。バラに似た香りがするのでロー…