アーカイブ：2016年 3月

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  • 2016/3/26
  • レシピ

  自家製ハーブミックスを使ったズッキーニソテー

  自家製ハーブミックスを使ったズッキーニソテー ズッキーニだけでなくポテトやサーモンなど、いろいろな料理に応用可能な「自家製ハーブミックス」を使った、簡単にできるオーブンズッキーニソテーは子供も大好き。お弁当のおかず…
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  • 2016/3/19
  • Sunday Yoga

  ヨガポーズの基本形 タダーサナ　山のポーズ

  【ヨガポーズの基本形 タダーサナ　山のポーズ】 今回はひとつのポーズを選び、少し詳しくご紹介したいと思います。 大地にしっかり両足をつけ、山のようにそびえ立つこのポーズはヨガの立ちポーズの基本で、ヨガを始める準備…
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  • 2016/3/12
  • レシピ

  アボカドの濃厚クリームパスタソース

  アボカドの濃厚クリームパスタソース フードプロセッサーにいれたら1分でできる時短パスタソースです。このソースはパスタだけではありません！グルテンにアレルギーのある方は日本の十割そばでもおいしくできますよ。 材料 …
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  • 2016/3/8
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  アロマテラピーの歴史

  【アロマテラピーの歴史】 アロマテラピーの歴史は大変古く、紀元前3,000年頃の古代エジプト人は化粧や医療のためにエッセンシャルオイルを既に使っていました。特にマスカラや髪の毛を染めるヘナなどのように化粧品としての…
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  • 2016/3/6
  • Sunday Yoga

  肩こりに効く４つのヨガポーズ

  【肩こりに効く４つのヨガポーズ】 新しいカテゴリー「Sunday Yoga」体の不調を解消して、心が元気になるヨガポーズをご紹介します。１回目は皆さんがお悩みの「肩こり」。運動不足、ストレス、デスクワーク、長時間の…
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  • 2016/3/5
  • レシピ

  バター代わりに。乳糖やカゼインアレルギーでも安心な「ギー」の作り方。

  【バター代わりに。乳糖やカゼインアレルギーでも安心な「ギー」の作り方。】 乳糖やカゼインを含まないギーの作り方をご紹介します。ギーはインド料理にはかかせないオイルで、バターから作られます。最初は液状ですが冷えるとバ…
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  • 2016/3/1
  • アロマテラピーのレシピ

  天然液体せっけんを使ったドライヘアーの為の手作りシャンプー

  【天然液体せっけんを使ったドライヘアーの為の手作りシャンプー】 髪質に合わない市販のシャンプーを使うとベタついたり、パサパサになったり、トラブルを抱える方も多いですよね。強力な洗剤は髪や地肌を痛め、合成成分は体内に…