デザート感覚!ローチョコスムージー

チョコスムージー

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【デザート感覚!ローチョコスムージー】

スムージーといえば朝、飲むのが定番ですがデザートの代わりにこんなスムージーはいかがですか?良質の脂質やタンパク質も取れるので、普通のデザートよりもヘルシーで、腹持ちがいいから一石二鳥です。

 アーモンドミルク 270cc〜(飲みやすい濃度に調節)
 カシューナッツ  ひとにぎり
 ローカカオパウダー 大2
 完熟バナナ 1本
 アボカド 1/2 個
 デーツ 1個(種を抜いて)
バニラプロティンパウダー(あれば)1スクープ

1,ブレンダーに全ての材料を入れなめらかになるまで回します。
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▼ Tips! ▼

持運びに、ぬるいスムージを飲むのがいや。という方には朝バナナを凍らせたものでスムージを作っておけば、飲む頃にはちょうどよい冷たさになりますよ。
バニラプロティンパウダーは無しでも大丈夫です。あればさらにタンパク質を強化できます。

630 カレンデュラ

自家製アーモンドミルク

【カカオ】Cacao~何かと敬遠されるチョコレート。でもその原料のカカオはとても健康的な食材だった~

女性ホルモンのバランスを整える!朝食スムージー

Elle

Elle編集スタッフ

投稿者プロフィール

自然療法について勉強中。Naturopathyでは料理レシピを担当。料理の素材はできるだけ自然農法やオーガニックにするように心がけています。アレルギー持ちなのでアレルギー対応メニューは自分のためにも日々研究中。思いついたことをツイッターでもつぶやきます!
◆ Naturopathyのツイッター
https://twitter.com/shizenryouhou

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