水分補給に！ココナツウォーターのフルーツアイス

【水分補給に！ココナツウォーターのフルーツアイスポップ】

夏の水分補給どうしていますか？とにかく暑い日には冷たいもので体を冷やしたくなりますよね。冷たいだけじゃない！ココナツウォーターで作ったアイスキャンディなら素早く水分補給もできて、天然のカリウムやナトリウム、マグネシウムも含んでいるので、暑さ疲れを回復する効果も期待できるんです。アイスポップ以外で外出時の水分補給の方法もご紹介します。

材料

♥　ココナツウォーター　350ｍｌ
♥　レモン汁　大さじ２
♥　キウイ、いちご、ピーチ、ブルーベリーなどお好みのフルーツ

作り方

1,　ココナツウォーターにレモン汁を入れてまぜておく。（甘みが足りないと感じる方は生はちみつなどを足して甘みを調節することもできます。）
2,　アイスポップのキャンディ型に薄くスライスしたフルーツを入れ、１のココナツウォータを入れて冷やし固める。
3,　型から抜く時は型の表面を流水で流してそっと抜くとキレイに取り出せますよ。小さめアイスポップ8本分のアイスキャンディが作れます。

▼　Tips！ ▼

製氷皿に同じようにフルーツとココナツウォーターを入れて、キューブアイスにしてもOK。外出時に水筒にココナツウォーターとこのアイスキューブを入れて、つめた～いココナツウォータ＆フルーツを持ち歩くのも夏の水分補給におすすめです！

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Miho編集スタッフ SHOP担当者

投稿者プロフィール

レシピとアロマ記事。アレルギーや慢性的な体の不調が改善された経験から「自然療法」にハマる。資格；調理師免許、アロマテラピー、CIDESCOエステティシャンetc…。マルチプレイヤーを目指して最近はNaturopathy SHOPのあれこれも担当しています。日々の経験から役立つ情報をお届けします！

◆Naturopathy SHOP 〜メディカルハーブ＆アロマ〜
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