焼かない!夏のブルーベリーケーキ

ブルーベリー 1

cm%e3%82%b3%e3%82%a2

【焼かない!夏のブルーベリーケーキ】

暑い夏。オーブンは使いたくないけど…ケーキは食べたい !!
そんな方にもピッタリのロースイーツを2種類のブルーベリーバージョンでご紹介します。

材料

 デーツ(ドライ)  1/2カップ
 ココナツチップ 1/2カップ
 オートミール  1/2カップ
 生ハチミツ  大さじ1
 塩  ひとつまみ

作り方

1、デーツの種をぬく
2,全ての材料をフードプロセッサーに入れて粘り気が出るまで回す。
3,好みの型にいれて、平らになるようにして冷蔵庫で冷やし固める。
4,型をはずしココナツホイップまたはホイップクリームを添え、ブルーベリーを飾る。
5,甘みが足りない場合は上からはちみつをかけて調節してください。

≪併せて読みたいレシピ≫
ココナッツミルクのホイップクリーム

★ブルーベリーソースの場合
 冷凍ブルーベリー 1カップ
 メープルシロップ 大さじ1
 バニラオイル  大さじ1/2

解凍したブルーベリーをマッシャーなどでつぶし、火にかけます。
少しとろみが出たら、火からおろし別の容器に入れて冷まします。
ココナツホイップと生ブルーベリーの代わりにこのソースをたっぷりかけていただきます。

▼ Tips ▼
このブルーベリーソースはとっても簡単で、すぐにできるのでいろいろなスイーツに応用しています。冷凍ブルーベリーを使えばシーズンを選ばないので、便利なんですよ。

630 副腎疲労

【ミントの精油で食中毒を防ぐ】〜まな板用の抗菌スプレー〜

Elle編集スタッフ

投稿者プロフィール

自然療法について勉強中。Naturopathyでは料理レシピを担当。料理の素材はできるだけ自然農法やオーガニックにするように心がけています。アレルギー持ちなのでアレルギー対応メニューは自分のためにも日々研究中。思いついたことをツイッターでもつぶやきます!
◆ Naturopathyのツイッター
https://twitter.com/shizenryouhou

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント

  1. 脚ムズムズ症候群

    2018-11-30

    不快な【脚ムズムズ症候群】を改善するエッセンシャルオイルたち

    不快な【脚ムズムズ症候群】を改善するエッセンシャルオイルたち その名の通り、脚がムズムズする症…
  2. さつまいもと甘酒のアーモンドケーキ オレンジ風味

    2018-11-17

    冬太り防止:さつまいもと甘酒のアーモンドケーキ オレンジ風味

    冬太り防止:さつまいもと甘酒のアーモンドケーキ オレンジ風味 ホリデーシーズンが近づいてきまし…
  3. ローズマリー

    2018-11-12

    ローズマリーで冬の風邪対策!ほっこりハーブのハンドクリーム作り

    ローズマリーで冬の風邪対策!ほっこりハーブのハンドクリーム作り ■気温が下がると、免疫力も下が…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. 胃腸に優しいカボチャスープ
    胃腸を休めたい時に:味噌が隠し味のかぼちゃポタージュ 2021年が始まりましたが、年末年始はど…
  2. mother & daugter checking masks-eyecatch
    【精油で抗菌&殺菌】 今すぐ役立つ!ユーカリオイルのマスクスプレー作り 今こそ、自然療法の力を…
ページ上部へ戻る