焼かない!夏のブルーベリーケーキ

ブルーベリー 1

cm%e3%82%b3%e3%82%a2

【焼かない!夏のブルーベリーケーキ】

暑い夏。オーブンは使いたくないけど…ケーキは食べたい !!
そんな方にもピッタリのロースイーツを2種類のブルーベリーバージョンでご紹介します。

材料

 デーツ(ドライ)  1/2カップ
 ココナツチップ 1/2カップ
 オートミール  1/2カップ
 生ハチミツ  大さじ1
 塩  ひとつまみ

作り方

1、デーツの種をぬく
2,全ての材料をフードプロセッサーに入れて粘り気が出るまで回す。
3,好みの型にいれて、平らになるようにして冷蔵庫で冷やし固める。
4,型をはずしココナツホイップまたはホイップクリームを添え、ブルーベリーを飾る。
5,甘みが足りない場合は上からはちみつをかけて調節してください。

≪併せて読みたいレシピ≫
ココナッツミルクのホイップクリーム

★ブルーベリーソースの場合
 冷凍ブルーベリー 1カップ
 メープルシロップ 大さじ1
 バニラオイル  大さじ1/2

解凍したブルーベリーをマッシャーなどでつぶし、火にかけます。
少しとろみが出たら、火からおろし別の容器に入れて冷まします。
ココナツホイップと生ブルーベリーの代わりにこのソースをたっぷりかけていただきます。

▼ Tips ▼
このブルーベリーソースはとっても簡単で、すぐにできるのでいろいろなスイーツに応用しています。冷凍ブルーベリーを使えばシーズンを選ばないので、便利なんですよ。

630 副腎疲労

【ミントの精油で食中毒を防ぐ】〜まな板用の抗菌スプレー〜

Elle編集スタッフ

投稿者プロフィール

自然療法について勉強中。Naturopathyでは料理レシピを担当。料理の素材はできるだけ自然農法やオーガニックにするように心がけています。アレルギー持ちなのでアレルギー対応メニューは自分のためにも日々研究中。思いついたことをツイッターでもつぶやきます!
◆ Naturopathyのツイッター
https://twitter.com/shizenryouhou

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント

  1. マンゴーとパパイヤ

    2018-4-28

    Mango & Papaya Salsa マンゴーとパパイヤのサルサ~インナーケアでつやつや美肌♪

    Mango & Papaya Salsa マンゴーとパパイヤのサルサ インナーケアでつ…
  2. クローゼットスプレー

    2018-4-20

    衣類やクローゼットが「いい香り〜♪」自分で作る【クローゼットスプレー】

    衣類やクローゼットが「いい香り〜♪」自分で作る【クローゼットスプレー】 春は気分もウキウキ明る…
  3. ルバーブジャムーeyecatch

    2018-4-14

    【ルバーブのジャム】抗酸化作用たっぷりの春の野菜~トーストはもちろん、オートミールクランブルとも相性ピッタリ~

    【ルバーブのジャム】抗酸化作用たっぷりの春の野菜~トーストはもちろん、オートミールクランブルとも…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. 手作りグリセリンソープ
    【香りで洗う、心地よさ】 おうちでできる!透明石けん作り ~ユーカリの香り~ 今だからこそ使い…
  2. 免疫力強化カリフラワーとほうれん草のスープ
    カリフラワーとほうれん草のスープ〜血液の質を上げて免疫力アップ〜 5月に入りましたが、みなさん…
ページ上部へ戻る