焼かない!夏のブルーベリーケーキ

ブルーベリー 1

cm%e3%82%b3%e3%82%a2

【焼かない!夏のブルーベリーケーキ】

暑い夏。オーブンは使いたくないけど…ケーキは食べたい !!
そんな方にもピッタリのロースイーツを2種類のブルーベリーバージョンでご紹介します。

材料

 デーツ(ドライ)  1/2カップ
 ココナツチップ 1/2カップ
 オートミール  1/2カップ
 生ハチミツ  大さじ1
 塩  ひとつまみ

作り方

1、デーツの種をぬく
2,全ての材料をフードプロセッサーに入れて粘り気が出るまで回す。
3,好みの型にいれて、平らになるようにして冷蔵庫で冷やし固める。
4,型をはずしココナツホイップまたはホイップクリームを添え、ブルーベリーを飾る。
5,甘みが足りない場合は上からはちみつをかけて調節してください。

≪併せて読みたいレシピ≫
ココナッツミルクのホイップクリーム

★ブルーベリーソースの場合
 冷凍ブルーベリー 1カップ
 メープルシロップ 大さじ1
 バニラオイル  大さじ1/2

解凍したブルーベリーをマッシャーなどでつぶし、火にかけます。
少しとろみが出たら、火からおろし別の容器に入れて冷まします。
ココナツホイップと生ブルーベリーの代わりにこのソースをたっぷりかけていただきます。

▼ Tips ▼
このブルーベリーソースはとっても簡単で、すぐにできるのでいろいろなスイーツに応用しています。冷凍ブルーベリーを使えばシーズンを選ばないので、便利なんですよ。

630 副腎疲労

【ミントの精油で食中毒を防ぐ】〜まな板用の抗菌スプレー〜

Elle編集スタッフ

投稿者プロフィール

自然療法について勉強中。Naturopathyでは料理レシピを担当。料理の素材はできるだけ自然農法やオーガニックにするように心がけています。アレルギー持ちなのでアレルギー対応メニューは自分のためにも日々研究中。思いついたことをツイッターでもつぶやきます!
◆ Naturopathyのツイッター
https://twitter.com/shizenryouhou

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント

  1. shutterstock_194973029

    2015-1-5

    デトックスビーツジュース

    【デトックスビーツジュース(V)(J)(S)(RW)】 ビーツは「鉄分摂取を高めたい!」「貧血…
  2. ベルガモット

    2014-12-29

    リフレッシュ効果!ナチュラルなカーペット消臭パウダーの作り方 ~ベルガモット~

    【リフレッシュ効果!ナチュラルなカーペット消臭パウダーの作り方 ~ベルガモット~】 家庭で使っ…
  3. 乳製品不使用でアレルギー

    2014-12-24

    【カシュークリームチーズ 】〜乳製品不使用でアレルギーでも安心〜

    【 カシュークリームチーズ 】〜乳製品不使用でアレルギーでも安心〜 ♥ カシューナッツ 2カッ…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. スキンローション
    【肌質別・アロマの無添加スキンローションレシピ】 毎日のスキンケアでスキントナー(ローション)…
  2. チアシードのグリーンスムージー
    【チアシードのグリーンスムージー】 ビタミンA,Cをたっぷり含み美肌、効果の高い「パイナップル…
ページ上部へ戻る