- ナチュロパシー 自然療法
- デザートレシピ, レシピ
- 焼かない！夏のブルーベリーケーキ
【焼かない！夏のブルーベリーケーキ】
暑い夏。オーブンは使いたくないけど…ケーキは食べたい !!
そんな方にもピッタリのロースイーツを２種類のブルーベリーバージョンでご紹介します。
材料
♥ デーツ（ドライ） 1/2カップ
♥ ココナツチップ 1/2カップ
♥ オートミール 1/2カップ
♥ 生ハチミツ 大さじ１
♥ 塩 ひとつまみ
作り方
１、デーツの種をぬく
２，全ての材料をフードプロセッサーに入れて粘り気が出るまで回す。
３，好みの型にいれて、平らになるようにして冷蔵庫で冷やし固める。
４，型をはずしココナツホイップまたはホイップクリームを添え、ブルーベリーを飾る。
５，甘みが足りない場合は上からはちみつをかけて調節してください。
≪併せて読みたいレシピ≫
ココナッツミルクのホイップクリーム
★ブルーベリーソースの場合
♥ 冷凍ブルーベリー １カップ
♥ メープルシロップ 大さじ１
♥ バニラオイル 大さじ1/2
解凍したブルーベリーをマッシャーなどでつぶし、火にかけます。
少しとろみが出たら、火からおろし別の容器に入れて冷まします。
ココナツホイップと生ブルーベリーの代わりにこのソースをたっぷりかけていただきます。
▼ Tips ▼
このブルーベリーソースはとっても簡単で、すぐにできるのでいろいろなスイーツに応用しています。冷凍ブルーベリーを使えばシーズンを選ばないので、便利なんですよ。
この著者の最新の記事
関連記事
 |
 |
 |
 |
-
2020-9-17
食物繊維で腸内スッキリ！夏の日差しで疲れたお肌を癒す：オーブン不要 ズッキーニととうもろこしのトルティーヤピザ
食物繊維で腸内スッキリ！夏の日差しで疲れたお肌を癒す：オーブン不要 ズッキーニととうもろこしのト… -
2020-9-3
【３日間集中！】贅沢バームで 「疲れたお肌」の、正しいアロマスキンケア♪
【３日間集中！】贅沢バームで 「疲れたお肌」の、正しいアロマスキンケア♪ ３日間でアナタの肌は… -
2020-8-20
冷たいものを食べ過ぎて胃腸がおかしくなったときに：夏野菜のココナッツクリームペンネ
冷たいものを食べ過ぎて胃腸がおかしくなったときに：夏野菜のココナッツクリームペンネ 今年のニュ…
