焼かない!夏のブルーベリーケーキ

ブルーベリー 1

cm%e3%82%b3%e3%82%a2

【焼かない!夏のブルーベリーケーキ】

暑い夏。オーブンは使いたくないけど…ケーキは食べたい !!
そんな方にもピッタリのロースイーツを2種類のブルーベリーバージョンでご紹介します。

材料

 デーツ(ドライ)  1/2カップ
 ココナツチップ 1/2カップ
 オートミール  1/2カップ
 生ハチミツ  大さじ1
 塩  ひとつまみ

作り方

1、デーツの種をぬく
2,全ての材料をフードプロセッサーに入れて粘り気が出るまで回す。
3,好みの型にいれて、平らになるようにして冷蔵庫で冷やし固める。
4,型をはずしココナツホイップまたはホイップクリームを添え、ブルーベリーを飾る。
5,甘みが足りない場合は上からはちみつをかけて調節してください。

≪併せて読みたいレシピ≫
ココナッツミルクのホイップクリーム

★ブルーベリーソースの場合
 冷凍ブルーベリー 1カップ
 メープルシロップ 大さじ1
 バニラオイル  大さじ1/2

解凍したブルーベリーをマッシャーなどでつぶし、火にかけます。
少しとろみが出たら、火からおろし別の容器に入れて冷まします。
ココナツホイップと生ブルーベリーの代わりにこのソースをたっぷりかけていただきます。

▼ Tips ▼
このブルーベリーソースはとっても簡単で、すぐにできるのでいろいろなスイーツに応用しています。冷凍ブルーベリーを使えばシーズンを選ばないので、便利なんですよ。

630 副腎疲労

【ミントの精油で食中毒を防ぐ】〜まな板用の抗菌スプレー〜

Elle編集スタッフ

投稿者プロフィール

自然療法について勉強中。Naturopathyでは料理レシピを担当。料理の素材はできるだけ自然農法やオーガニックにするように心がけています。アレルギー持ちなのでアレルギー対応メニューは自分のためにも日々研究中。思いついたことをツイッターでもつぶやきます!
◆ Naturopathyのツイッター
https://twitter.com/shizenryouhou

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント



  1. laundry M

    2015-7-7

    【柔軟剤シートの作り方】繰り返し使えてお洗濯の嫌な匂いも撃退!

    【柔軟剤シートの作り方】繰り返し使えてお洗濯の嫌な匂いも撃退! 最近は洗濯物を乾燥機で乾かす人…
  2. aee971ae0f8720280f9315faec1088e9

    2015-7-4

    本格インドの味!カリフラワーとじゃがいものカレー(アルゴビ)

    本格インドの味!カリフラワーとじゃがいものカレー(アルゴビ) インド料理は沢山のスパイスを使い…
  3. 日焼け止めクリーム

    2015-6-30

    肌に優しい手作り日焼け止めクリーム

    【肌に優しい手作り日焼け止めクリーム】 最近お馴染みのココナッツオイル。飲む事でダイエットや便…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. フムス
    つけて食べれば栄養満点!冷凍保存可能なHumus(フムス)の作り方。 手軽につまめるものが大好…
  2. ヨガ
    【ヨガ】って何がそんなに良いの?「ヨガ人口が増えている理由と知っておきたい11のメリット」 ヨ…
ページ上部へ戻る