- ナチュロパシー 自然療法
- レシピ
- バターナッツスカッシュ（カボチャ）のシンプルロースト
バターナッツスカッシュ（カボチャ）のシンプルロースト
- 2014/12/8
- レシピ
- カボチャ, バターナッツスカッシュ, ロースト, 料理
【バターナッツスカッシュのシンプルロースト】
材料
♥バターナッツスカッシュ（カボチャ）
♥みじん切りニンニク１かけ
♥オリーブオイル 適量
♥塩、黒コショウ
バターナッツスカッシュはアメリカでよく食べられるひょうたん型のかぼちゃですが日本のカボチャでもおいしくできます。カボチャのベータカロチンは免疫力をアップさせます。風邪をひきやすい季節には積極的に食べたいですね。
作り方
１，200℃~230℃に予熱オーブンを予熱する。
２，２〜３センチ角にバターナッツスカッシュ（カボチャ）をカットし皮をむく。皮の内側も硬いので厚めにむいてください。
３，大きめのボウルにバターナッツスカッシュにニンニクのみじん切りを入れ、オリーブオイルを全体に絡めて塩と黒コショウで味付けします。
４，耐熱容器にオイルを敷きバターナッツスカッシュを並べる。
５，オーブンに入れて25〜30分、おいしそうな焼き色がついて、すっと刺さるまで焼く。
この著者の最新の記事
関連記事
 |
 |
 |
 |
-
2018-10-23
秋の乾燥肌にお困りですか？秋の夜長にぴったりな潤いナイトスキンローション
秋の乾燥肌にお困りですか？秋の夜長にぴったりな潤いナイトスキンローション ■秋の夜長が待ち遠し… -
2018-10-20
かぼちゃパワーで風邪予防！かぼちゃとほうれん草の美肌回復サラダ
かぼちゃパワーで風邪予防！かぼちゃとほうれん草の美肌回復サラダ 食欲の秋真っ只中。夏も終わり、… -
2018-10-12
今年の冬は風邪知らず！【免疫力】を強化するエッセンシャルオイル達。
今年の冬は風邪知らず！【免疫力】を強化するエッセンシャルオイル達。 寒さが少しずつ忍び寄ってく…
