ミネラル&オメガ3「自家製 ヘンプシードミルク」

ヘンプシードミルク

【ミネラル&オメガ3「自家製 ヘンプシードミルク】

アメリカではアーモンドミルクが大流行ですが、以外とナッツ類にアレルギーをもつ方も多いですよね。そんなとき試してほしいのがヘンプシードミルク。ヘンプシードには不足しがちな鉄分、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルとアミノ酸、そしてオメガ3がバランスよく含まれています。

材料

 ヘンプシード1/3カップ
 水 2カップ
 生ハチミツ 大1〜(調整)
 塩 ひとつまみ
<オプション>
 シナモン、バニラオイル

作り方

1, ヘンプシードと水、塩をブレンダーに入れて滑らかになるまで回す。

2, ザルにガーゼを敷き漉す。最後に水分がなくなるまでギュッと絞ってください。ハイパワーブレンダーを使用する場合には、漉さずにそのまま飲んでも気にならな位ほど細かくなりますので、漉す必要はありません。

3, ハチミツで甘みを調節したり、シナモンやバニラオイル、ココアパウダーなどでアレンジも楽しめます。

▼ Tips!

作りおきしておけば便利。タンパク質と脂質を同時に含むので忙しい朝の飲みものにぴったりです。他の素材を邪魔しない味なのでスムージーなどのベースにも最適ですよ。

最強の完全食品”ヘンプシード”の魅力とは

舌は健康のバロメーター。口腔カンジダ症の原因と自然療法

自家製アーモンドミルク

Miho編集スタッフ SHOP担当者

投稿者プロフィール

レシピとアロマ記事。アレルギーや慢性的な体の不調が改善された経験から「自然療法」にハマる。資格;調理師免許、アロマテラピー、CIDESCOエステティシャンetc…。マルチプレイヤーを目指して最近はNaturopathy SHOPのあれこれも担当しています。日々の経験から役立つ情報をお届けします!

◆Naturopathy SHOP 〜メディカルハーブ&アロマ〜
https://shizenryouhou.com/shop/

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント

  1. 高血圧 

    2019-6-26

    【高血圧】を改善するエッセンシャルオイルたち

    【高血圧】を改善するエッセンシャルオイルたち 高血圧。特に中年以降の方の中には、気になるという…
  2. 植物栄養素が含まれる優良な野菜

    2019-6-15

    【ズッキーニレシピ】旬だからより美味しい~味噌チーズグラタン風~

    【ズッキーニレシピ】旬だからより美味しい~味噌チーズグラタン風~ 夏野菜のおいしい季節がやって…
  3. ミントとレモン

    2019-6-11

    【初夏の冷んやリフレッシュ!】 ミントとレモンのサラサラボディーパウダー作り

    【初夏の冷んやリフレッシュ!】 ミントとレモンのサラサラボディーパウダー作り たった4つの精油…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. migas-eyecatch
    夏野菜たっぷりテキサス風ミガス〜夏野菜から栄養を取り入れて夏バテ対策〜 8月はトマト、とうもろ…
  2. family with their feet showing-eyecatch
    【足元専用!】家族で使える♪ 水虫対策のハーバル拭き取り化粧水 拭き取るから、家族で清潔&…
ページ上部へ戻る