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【喘息の症状を緩和する5つの自然療法】

喘息は空気に含まれる刺激物が呼吸によって気管支に入り、その刺激が原因で呼吸が困難にな慢性疾患の病気です。喘息にはアレルギー性及び非アレルギー性の2種類あり、アレルギー性の喘息は主にほこり、カビ、ペットの毛、煙や花粉、そして非アレルギー性の喘息は天気や気候の変動そして運動などが発作の原因になります。

喘息の症状を軽減する自然療法とは

1.コーヒー
コーヒーに含まれるカフェインと喘息の治療薬であるテオフィリンの分子構造が類似しいていると言う事は、コーヒーのカフェインが気道を広げ呼吸を楽にする為に有効であることを示しています。カフェインは薬剤より効果が現れるのに時間が掛かりますが穏やかに作用します。


2.ユーカリ油
ユーカリは古くから呼吸を楽にする為に使われてきました。ユーカリに含まれるユーカリ油には気管を広げ呼吸を楽にする働きがあるので、風邪による息苦しさを緩和すると同時に、これらの作用は喘息にも有効です。少量のユーカリ油を水に加え蒸気と共に吸い込む方法や、綺麗に洗った布に2,3滴たらしその匂いを吸引するなどの使用方法があります。


3.フェヌグリーク
フェヌグリーク種子は喘息を含む呼吸器疾患に大変効果的です。大さじ2-3杯のフェヌグリーク粉末をお湯に溶かして飲みます。この時レモン汁や蜂蜜を加える事で飲みやすくなると同時にアレルギーが原因の喘息には更に効果がアップします。また風邪からくる喉の痛みにも有効です。


4.ニンニクと蜂蜜
ニンニクと蜂蜜は共に喘息の自然療法薬として有効です。ニンニク2-3片をすりおろし蜂蜜と一緒にお湯で飲むか、単にニンニク10-11片をすりおろし1カップの温めた牛乳に入れて飲むだけです。すりおろしたニンニクは手早く10分~15分以内に牛乳に入れて下さい。
効果を持続させるためには1日2~3回これらを飲むことをお勧めします。


5.生姜
生姜は呼吸器疾患の為の伝統的な自然療法薬で、いろいろな方法でそれを使う事ができます。2-3片の生姜をお湯で煮出したお茶は喘息やそれに関連した症状の緩和に有効です。他にも黒コショウと蜂蜜を一緒に加えるとか、フェヌグリーク粉末を加えるのも呼吸器系の炎症を抑えるのに効果があります。

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Yuhei

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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