【精油:メリッサ(レモンバーム)(Melissa)】~疲れた神経、高ぶった神経を落ち着かせたい時に~

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【精油:メリッサ(レモンバーム)(Melissa)】~疲れた神経、高ぶった神経を落ち着かせたい時に~

精油メリッサは沈んだ気持ちを上げて気分を良くしてくれる働きがある為、何世紀にも渡り人生の万能薬として使われてきました。ギリシャ語でハチミツを意味する言葉に由来するメリッサは、シソ科の多年草でミントファミリーのほとんどのハーブと同様に茎は四角、葉はハートの形をしています。香りはとても爽やかな柑橘系。消化機能の正常化や鎮静作用は、お腹のガスの溜まりを改善し痙攣を抑え、ストレスで疲れた神経を癒してくれます。

70925410■活性炭サプリメント
活性炭は胃腸内に溜まった有害な毒素、化学物質、重金属を吸着して体外に排出する効果、また細菌性の下痢のとき、活性炭を摂取することで細菌や細菌の出す毒素と吸着して早く下痢の症状を緩和します。活性炭はガスや未消化の食べ物を吸着してポッコリお腹をスッキリさせる効果があり、宿便を排出して臭いオナラの発生源を絶つ働きもあります。 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=72372077

 

セラピーとして利用する場合は

抗うつ、神経鎮静、月経停滞の改善、鎮静作用、鎮痙、健胃、抗菌、駆風、発汗、解熱剤、低血圧、発汗、強壮などの効果や作用があります。鎮静作用により血圧を下げ、心臓の負担を軽くしてくれます。

70925410■5HTP(トリプトファンサプリメント)
「うつ」や「ストレス」「イライラ」を改善するサプリメント。5HTP(トリプトファンサプリメント)は体中でセロトニンに変化し、幸福感や心の平穏を作り出すアミノ酸です。 また体内でメラトニンにも変化して眠りを誘います。セロトニンは過剰になった神経の働きを抑えて、イライラ、うつ、ストレスが溜まっている時に有効です。
https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=27294911

 

オイルの詳細

学名鎮静: Melissa officinalis
科名: シソ科
抽出法: 水蒸気蒸留法
抽出部位: 花、葉
主な科学成分:ゲラニアール、ネラール、トランスオシメン、ゲルマクレン、シスオシメン、オクタノン、リナロール、メチルへプノン、B-カリオフィレン、シトロネラル、酢酸ゲラニル、エスクレチン等

ブレンドガイド

ノート:ミドル〜ベース
相性のよいオイル:バジル、フランキンセンス、ゼラニウムカモミール、ローズ、ラベンダーイランイラン

70925410■フランキンセンス・セラータ エッセンシャルオイル
精油の中でも長く愛され続けているフランキンセンス。吸入すると心を静めると同時に高揚感も与えてくれることから、生命力が活性化すると言われています。フランキンセンスにはいくつか種類がありますが、フランキンセンス・セラータはレモン、シトラス、パインなどの香りを含み香りと品質において、最も豊かで洗練されているとされています。
https://shizenryouhou.com/shop/products/detail/27

 

おすすめの使用法

◆ キャリアオイルとブレンドして
キャリアオイルとブレンドしてマッサージすると、たかぶった神経を和ませ、気分を落ち着かせて前向きにしてくれます。ラベンダーやイランイランを加えると効果がさらにアップしますよ。
また、こめかみにすり込むことでストレスによる頭痛や緊張感から解放される効果があります。
 ディフューザーやバスタブに数滴落として入浴
特に夜の入浴時にメリッサの香りがあると心も落ち着き、安らかな睡眠につながります。風邪やインフルエンザの時の気管支のつまり、また吐き気にも効果的です。

注意点

妊娠中、授乳中、皮膚の弱い方、またお子様はご使用をお控えください。

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Miho

Miho編集スタッフ SHOP担当者

投稿者プロフィール

レシピとアロマ記事。アレルギーや慢性的な体の不調が改善された経験から「自然療法」にハマる。資格;調理師免許、アロマテラピー、CIDESCOエステティシャンetc…。マルチプレイヤーを目指して最近はNaturopathy SHOPのあれこれも担当しています。日々の経験から役立つ情報をお届けします!

◆Naturopathy SHOP 〜メディカルハーブ&アロマ〜
https://shizenryouhou.com/shop/

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