- ナチュロパシー 自然療法
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過去の記事一覧
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【精油：ベチバ―（Vetiver）】～心静かに大地にしっかりと足をつけよう～
【精油：ベチバ―（Vetiver）】～心静かに大地にしっかりと足をつけよう～ ベチバ―は何千年もの昔からアーユルベーダの薬として筋肉痛、解熱、関節痛などの治療に使われてきました。熱帯から亜熱帯に生育する多年草のイネ… -
【バランステーブルのポーズ（Balancing Table Pose）】～カラダを引き締め、集中力もアップ～
【バランステーブルのポーズ（Balancing Table Pose）】～カラダを引き締め、集中力もアップ～ バランステーブルのポーズは、お腹、腰、太もも、お尻、二の腕や体幹を鍛え、脊柱、肩、腰を柔軟にしてくれます… -
【使い方いろいろ。ローズとラベンダーポプリの作り方】
【使い方いろいろ。ローズとラベンダーポプリの作り方】 ほんのリ香りやさしい香りのポプリ。キレイな色と香り、かわいらしさに一度は、店頭で手にしたこともある方も多いのではないでしょうか？ポプリは、以外にも応用範囲の広い… -
【精油：ヒソップ（Hyssop）】～聖なる植物で痛みや風邪の症状を改善～
【精油：ヒソップ（Hyssop）】～聖なる植物で痛みや風邪の症状を改善～ 地中海地方が原産のヒソップは聖書にも載っている古い精油で、「聖なる植物」として宗教的儀式などにも使用されてきました。50センチほどに成長する… -
輝く肌を手にいれよう！～4つのヨガポーズ～
輝く肌を手にいれよう！～4つのヨガポーズ～ 女性なら誰でも、そしていつまでも輝く肌でいたいと願いますよね。ヨガで血流を良くして滑らかでツヤのある美しい肌をゲットしましょう。肌がくすんでいる、ニキビや吹き出物で悩… -
【精油：ミルラ（Myrrh）】～乾燥したお肌や風邪に効く歴史の古い精油～
【精油：ミルラ（Myrrh）】～乾燥したお肌や風邪に効く歴史の古い精油～ ミルラは4000年の昔から使われている大変古いエッセンシャルオイルです。キリスト生誕時にフランキンセンス、金と共に贈り物として捧げられた事で… -
ディルドレッシングのポテトサラダ
【ディルドレッシングのポテトサラダ】 ジャガイモのビタミンCが熱に強いのは有名ですが、じゃがいものビタミンCは収穫直後が一番多く、保存期間が長くなると減ってしまうのはあまり知られていません。新ジャガの季節に採れた栄… -
【精油：ジュニパー】～浄化と活力のバランスに優れた精油～
【精油：ジュニパー】～浄化と活力のバランスに優れた精油～ ジュニパーベリーは、ウッディで甘く、暖かな香り、森の中にいるような気分にしてくれるヒノキ科の精油で、ブルー～赤味のある果実は熟するのに3年ほどかかるといわれ…
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