- ナチュロパシー 自然療法
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「心のゆらぎ」に効果的！バランス感覚を養う木のポーズ
「心のゆらぎ」に効果的！バランス感覚を養う木のポーズ 良いバランスは、どの場面でもとても大事ですよね。バランスの良い食事、お金に関する事や時間の過ごし方、公私の線引き等々、毎日の生活の中で良いバランスを保ちたいもの… -
【精油：パチュリ】～エキゾチックに癒される大人なアロマ～
【精油：パチュリ】～エキゾチックに癒される大人なアロマ～ 深い琥珀色で、土のようなほんのり甘い官能的な香りのパチュリ。アジアでは、古くから香水として、また衣服やカーペットなどの香りづけや虫よけとしても利用されてきま… -
ミントでスッキリ！ベリースムージー
【 ミントでスッキリ！ベリースムージー 】 これから紫外線の強くなる季節に突入しますね。抗酸化成分とビタミンCたっぷりのスムージーで紫外線対策もお忘れなく。ミントを入れると味のアクセントになるとともに、胃腸を調整す… -
【精油：カルダモン】～消化の促進など消化器系のトラブルに効果的～
【精油：カルダモン】～消化の促進など消化器系のトラブルに効果的～ カルダモンは最も古いスパイスの１つといわれ、サフランやバニラと共に大変貴重なスパイスでした。精油としては、食欲不振、消化不良や腹部膨満感など消化… -
PMS解消ヨガ イライラやニキビにさよならしよう！
【PMS解消ヨガ イライラやニキビにさよならしよう！】 PMS（月経前症候群）は、いわゆる生理痛とは違います。症状も人それぞれに違いがありますが、生理が始まる前の2週間ほどの間に起こるイライラ、感情の浮き沈み、頭痛… -
【精油：クラリセージ】～月経前やホルモンバランスを整えたい時に～
【精油：クラリセージ】～月経前やホルモンバランスを整えたい時に～ クラリセージはヨーロッパでは古くから、絶望を感じて立ち直れない人を助けるハーブとして利用されてきました。近代に入ってからは、特に女性の生理前症候… -
じっくり飴色。玉ねぎスープの作り方
じっくり飴色。玉ねぎスープの作り方 オーブンでじっくり火を通して甘みの増した飴色タマネギをスープにしました。新玉ねぎの美味しい季節にぜひ試してみてくださいね。 材料 ♥ 玉ねぎ 2個 ♥ チキンスープ 500… -
ビーガン仕様【ココナッツ＆アーモンドミルクのブラマンジェ】
ビーガン仕様【ココナッツ＆アーモンドミルクのブラマンジェ】 ブラマンジェはお鍋一つあれば簡単にできるデザートです。今日は乳製品を使わないビーガンブランマジェをご紹介します。生クリームを使用しない代わりに、ココナツミ…
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