- ナチュロパシー 自然療法
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とろ～り、冬のごちそう。リークとフェンネルのスープ
【とろ～り、冬のごちそう。リークとフェンネルのスープ】 あったかいスープは冬の何よりのごちそうですね。今日は自家製チキンスープをベースにしたリーク（ポロネギ）とフェンネルのスープをご紹介します。リークは日本ではポロ… -
アロマテラピーの効果のわけ。アロマテラピーのしくみ。
【アロマテラピーの効果のわけ。アロマテラピーのしくみ。】 エッセンシャルオイルの歴史は古くインドやエジプトでは数千年前から儀式や治療に用いられていましたが、近年の臨床試験では主に殺菌や抗菌、感染症などに対しての効果… -
香り高い「バニラエクストラクト」は自分で作れます！
【香り高い「バニラエクストラクト」は自分で作れます！】 口の中でふんわり広がるバニラのあまい香りが大好きな方も多いですよね。バニラはいろいろな形でお菓子作りに使用されますが、市販のバニラエッセンスは合成の香料を使用… -
デザート感覚！ローチョコスムージー
【デザート感覚！ローチョコスムージー】 スムージーといえば朝、飲むのが定番ですがデザートの代わりにこんなスムージーはいかがですか？良質の脂質やタンパク質も取れるので、普通のデザートよりもヘルシーで、腹持ちがいいから… -
風邪対策に精油の殺菌効果！手軽にできるうがい薬おススメ2種
風邪対策に精油の殺菌効果！手軽にできるうがい薬おススメ2種 この季節、外から帰ったら風邪、インフルエンザ予防にうがいは必須ですよね。今日は効果抜群の精油を使った簡単なうがい薬を２種類紹介します。 材料 ＜風邪予… -
キャラメルみたい！ココナツボール
【キャラメルみたい！ココナツボール】 オーブンで焼く手間なし！混ぜて丸めるだけで簡単。ナッツとココナツのコンビネーションでキャラメルみたいなお味になりました。簡単にたくさん作れるのでポットラックパーティにいかがです… -
咳止め、風邪の初期症状に「ジンジャーシロップ」の作り方
【 咳止め、風邪の初期症状に「ジンジャーシロップ」の作り方 】 昔から日本では体を暖めたい時にはショウガ湯を飲むというのは有名ですが、風邪の時、アメリカでも自然療法ではショウガをよく利用します。ショウガに含まれる成… -
子供も止まらないおいしさ！ケールチップス
子供も止まらないおいしさ！ケールチップス 最近は日本でも国産のケールが販売されていると聞きましたが、どんな食べ方をしていますか？アメリカではサラダで食べることも多いケールですが、生のままだと子供には食べにくいですね…
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