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肩こりに効く4つのヨガポーズ
【肩こりに効く4つのヨガポーズ】 新しいカテゴリー「Sunday Yoga」体の不調を解消して、心が元気になるヨガポーズをご紹介します。1回目は皆さんがお悩みの「肩こり」。運動不足、ストレス、デスクワーク、長時間の… -
バター代わりに。乳糖やカゼインアレルギーでも安心な「ギー」の作り方。
【バター代わりに。乳糖やカゼインアレルギーでも安心な「ギー」の作り方。】 乳糖やカゼインを含まないギーの作り方をご紹介します。ギーはインド料理にはかかせないオイルで、バターから作られます。最初は液状ですが冷えるとバ… -
天然液体せっけんを使ったドライヘアーの為の手作りシャンプー
【天然液体せっけんを使ったドライヘアーの為の手作りシャンプー】 髪質に合わない市販のシャンプーを使うとベタついたり、パサパサになったり、トラブルを抱える方も多いですよね。強力な洗剤は髪や地肌を痛め、合成成分は体内に… -
浸水なし!簡単!すぐできる玄米の炊き方
【浸水なし!簡単!すぐできる玄米の炊き方】 玄米を簡単に炊く方法をご紹介します。玄米は身体に良いと知りながら、炊き方がわからない、炊くのが面倒くさい、圧力鍋がないなどの理由から、なんとなく手が出ないという方も多いの… -
宿便が気になる方に「ブラックスムージー」
【 宿便が気になる方に「ブラックスムージー」】 黒いスムージーと聞いたら、ちょっとびっくりするかもしませんね。普通、スムージーといえば栄養を摂るために飲むことが多いのですが、このスムージーは栄養を摂るためでなく体を… -
本格的な花粉シーズン前に!「デトックスハーブティ」レシピ
【本格的な花粉シーズン前に!「デトックスハーブティ」レシピ】 もうすぐ、いや〜な花粉症の季節。つらい鼻水・鼻づまりや目の痒みでイライラ。頭もぼ〜っとして気分が冴えませんよね。そんな花粉症の症状が現れてから、つい薬に… -
【バレンタインに心も体も温まるローズのバスソルト!】
【バレンタインに心も体も温まるローズのバスソルト!】 世界中の女性に愛される香りの代表といえば「ローズ」ですね。ローズのエッセンシャルオイルは大量の花弁からほんのわずかしか取れないため、大変高価な香りとして知ら… -
乳製品・白砂糖不使用、カカオバターもいらない!簡単 ローチョコトリュフ
乳製品・白砂糖不使用、カカオバターもいらない!簡単 ローチョコトリュフ 手軽な材料で簡単にできるローチョコトリュフの作り方をご紹介します。ローココアパウダーとココナツオイルを使うので、カカオバターなど特別な材料は必…