ディルドレッシングのポテトサラダ

ポテトサラダ

【ディルドレッシングのポテトサラダ】

ジャガイモのビタミンCが熱に強いのは有名ですが、じゃがいものビタミンCは収穫直後が一番多く、保存期間が長くなると減ってしまうのはあまり知られていません。新ジャガの季節に採れた栄養価の高いジャガイモの素材を味わう、さっぱりディルドレッシングです。

 ヨーグルト 120g(またはココナツヨーグルト
 オリーブオイル  大1
 ビネガー 大1
 ディジョンマスタード(または粒マスタード) 小1
 レモン汁 1/4~1/2個
 塩 小1/4
 ハチミツ 大1/2
 ピンクペッパー 適量
 生ディル 2枝分(乾燥でもOK)
 ジャガイモ 適量

一番簡単な「ココナツミルクヨーグルト」の作り方。

pickup03

1,ピンクペッパー以外の材料を混ぜてドレッシングを作っておく。
2,ジャガイモの皮を剥き1/2~1/4の大きさに切って、茹でて粉ふきの状態にします。
3,茹で上がったジャガイモの水を切り、ジャガイモの量に合わせてディルドレッシングを適量混ぜあわせる。
4,最後にピンクペッパーを入れてひと混ぜする。

▼ Tips! ▼

ピンクペッパーは辛味の少ないコショウで、サラダやカルパッチョなどにも使われますが、赤色がとってもキレイなのでお料理のアクセントにもピッタリです。

Glten-free-bnr

美容効果が期待できる食物繊維が豊富なグリーンピース

【精油:ジュニパー】~浄化と活力のバランスに優れた精油~

【ビーズワックスで作る自然素材のキャンドル】~ナチュラルな甘い香りを楽しむ~

Elle編集スタッフ

投稿者プロフィール

自然療法について勉強中。Naturopathyでは料理レシピを担当。料理の素材はできるだけ自然農法やオーガニックにするように心がけています。アレルギー持ちなのでアレルギー対応メニューは自分のためにも日々研究中。思いついたことをツイッターでもつぶやきます!
◆ Naturopathyのツイッター
https://twitter.com/shizenryouhou

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント

  1. セルライト対策

    2017-4-25

    夏までにセルライト対策!オートミールスクラブで肌の角質を取り、セルライトを目立たなくする!

     夏までにセルライト対策!オートミールスクラブで肌の角質を取り、セルライトを目立たなくする! …
  2. ローフードハンバーガーパテ

    2017-4-22

    セレブも実践するローフード!ひまわりの種を使って作ってみよう【ローフードハンバーガーパテ】

    セレブも実践するローフード!ひまわりの種を使って作ってみよう【ローフードハンバーガーパテ】 ロ…
  3. シルバーファー

    2017-4-18

    リビングルームで森林浴!内側から元気にしてくれる【精油:シルバーファー】

    リビングルームで森林浴!内側から元気にしてくれる【精油:シルバーファー】 甘い樹木の香りがする…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. アイスアイス
    バナナだけ!クリーミーバナナアイスクリーム 子供の頃、割り箸にバナナを刺して冷凍した「バナナア…
  2. laundry M
    【柔軟剤シートの作り方】繰り返し使えてお洗濯の嫌な匂いも撃退! 最近は洗濯物を乾燥機で乾かす人…
ページ上部へ戻る