- ナチュロパシー 自然療法
- レシピ
- 根菜で作る。オーブンベジタブルチップス
根菜で作る。オーブンベジタブルチップス
【根菜で作る。オーブンベジタブルチップス】
秋になると日本では美味しいサツマイモの季節ですね。同じくアメリカではやサツマイモと似たヤムイモやビーツなどの根菜が美味しい時期です。今日はそんな根菜を使ったVegetableチップスをご紹介します。
材料
♥ お好みの根菜 1個〜
♥ 天然塩 適量
♥ オイル（あればスプレー式）
作り方
１，オーブンは予め190℃に温めておきます。
２，サツマイモなどの根菜をスライサーで薄くスライスします。
３，スライスした野菜をクッキングシートに乗せ、上からスプレー式のオイルをふりかけます。（両面）スプレー式のオイルがない場合には、野菜をボウルに入れ全体にオイルをまぶして天板に並べます。
４，オーブンに入れ15分〜焼きます。焦げないように途中、オーブンから出して様子を見てください。焼きあがったらお好みの量の塩を振ります。
▼ Tips！ ▼
スプレー式のオイルがない場合、ボウルでオイルをまぶしますが、オイルが多すぎるとカリッとしないので注意してください。
この著者の最新の記事
関連記事
 |
 |
 |
 |
-
2017-9-12
「直感力と洞察力のバランスで一目おかれる」第６チャクラに効くエッセンシャルオイル＆ブレンド
「直感力と洞察力のバランスで一目おかれる」第６チャクラに効くエッセンシャルオイル＆ブレンド 全… -
2017-9-9
心とカラダが美しくなる【ホットヨガ】の魅力! デトックス効果、ストレス解消にも！
心とカラダが美しくなる【ホットヨガ】の魅力! デトックス効果、ストレス解消にも！ 日本でも、近… -
2017-9-2
オメガ３たっぷり！ビタミン、ミネラルも取れるアンチエイジングスイーツの作り方。【シュガーフリーのエナジーボール】
オメガ３たっぷり！ビタミン、ミネラルも取れるアンチエイジングスイーツの作り方。【シュガーフリーの…
