- ナチュロパシー 自然療法
- レシピ
- 【ワカモレ】～暑い夏に！簡単にできるアボカドのディップ～
【ワカモレ】～暑い夏に！簡単にできるアボカドのディップ～
【ワカモレ】～暑い夏に！簡単にできるアボカドのディップ～
夏の暑い日には火を使ったお料理を作るのが億劫な時もありますよね。そんな時に、簡単にできる1品「ワカモレ」をご紹介します。ワカモレはメキシコ料理のデップの一つで、アメリカでは一般的。前菜としてトルティアチップスにつけて食べたり、タコスの具材、バケットやサラダにのせてetc…なにかと応用のきく便利なディップです。
材料
♥ アボカド 2個
♥ 玉ねぎ 1/2個分
♥ トマト １個
♥ ガーリック １粒
♥ ライム汁（またはレモン） 大１
♥ 塩 小1/2
♥ コリアンダー ひとつかみ
作り方
１，玉ねぎはみじん切り、トマトはざく切り、ガーリックはすりおろしておく。
２，アボカドの皮を剥いてボウルに入れ、フォークの背で潰す。
３，２のボウルにその他の材料を入れて混ぜあわせたら出来上がり。
４，コリアンダーは好き嫌いがありますが、ぜひひとつかみ混ぜてみてください。デトックス効果も期待できますよ。
この著者の最新の記事
関連記事
 |
 |
 |
 |
-
2015-1-5
デトックスビーツジュース
【デトックスビーツジュース(V)(J)(S)(RW)】 ビーツは「鉄分摂取を高めたい！」「貧血… -
2014-12-29
リフレッシュ効果！ナチュラルなカーペット消臭パウダーの作り方 ～ベルガモット～
【リフレッシュ効果！ナチュラルなカーペット消臭パウダーの作り方 ～ベルガモット～】 家庭で使っ… -
2014-12-24
【カシュークリームチーズ 】〜乳製品不使用でアレルギーでも安心〜
【 カシュークリームチーズ 】〜乳製品不使用でアレルギーでも安心〜 ♥ カシューナッツ ２カッ…
