- ナチュロパシー 自然療法
- レシピ
- 【ワカモレ】～暑い夏に！簡単にできるアボカドのディップ～
【ワカモレ】～暑い夏に！簡単にできるアボカドのディップ～
【ワカモレ】～暑い夏に！簡単にできるアボカドのディップ～
夏の暑い日には火を使ったお料理を作るのが億劫な時もありますよね。そんな時に、簡単にできる1品「ワカモレ」をご紹介します。ワカモレはメキシコ料理のデップの一つで、アメリカでは一般的。前菜としてトルティアチップスにつけて食べたり、タコスの具材、バケットやサラダにのせてetc…なにかと応用のきく便利なディップです。
材料
♥ アボカド 2個
♥ 玉ねぎ 1/2個分
♥ トマト １個
♥ ガーリック １粒
♥ ライム汁（またはレモン） 大１
♥ 塩 小1/2
♥ コリアンダー ひとつかみ
作り方
１，玉ねぎはみじん切り、トマトはざく切り、ガーリックはすりおろしておく。
２，アボカドの皮を剥いてボウルに入れ、フォークの背で潰す。
３，２のボウルにその他の材料を入れて混ぜあわせたら出来上がり。
４，コリアンダーは好き嫌いがありますが、ぜひひとつかみ混ぜてみてください。デトックス効果も期待できますよ。
この著者の最新の記事
関連記事
 |
 |
 |
 |
-
2016-4-16
【ヨガの「前屈」はシンプルなのに効能が沢山！】
【ヨガの「前屈」はシンプルなのに効能が沢山！】 前屈なんて体育の授業でしたのが最後・・・なんて… -
2016-4-9
クリーミー カシュー＆アーモンドバター
【クリーミー カシュー＆アーモンドバター】 ナッツバターはおいしいだけではありません！ナッツは… -
2016-4-2
【ベッドタイムヨガ】～一日の疲れを取ってからビューティースリープへ！～
【ベッドタイムヨガ】～一日の疲れを取ってからビューティースリープへ！～ 一日の疲れを癒し、良い…
