ADHD(注意欠陥多動性障害)

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【ADHD(注意欠陥多動性障害)】の症状を緩和するエッセンシャルオイルたち

ADHDは注意欠陥多動性障害とも呼ばれ、大人にも子供にも現れる脳の障害です。特徴的な症状は不注意、多動性、衝動性の三つがあり、この中の一つが強く現れたり、全ての特徴が現れるタイプの方もいます。

具体的な症状としては、集中力を維持する事が難しかったり混乱したりする、じっとしていることできず絶えず動き回ったりなど落ち着きがない、順番を待つ事ができない、喋り続ける、簡単な事を間違える、忘れっぽいなど様々あり、周りに理解されない事も少なくありません。

ADHDは注意欠陥多動性障害とも呼ばれる

症状は慢性的に起こるので、日常生活に支障を来してしまう事もありますが、原因が明確ではない事から、今のところ特効薬もないという状況です。ライフスタイルの改善や、サプリメントなどの自然療法もありますが、ここではADHDの症状を緩和するエッセンシャルオイルたちをご紹介します。

ADHDの症状を緩和するエッセンシャルオイルたち

落ち着かない、眠れない、寝てもすぐに目が覚めてしまうという症状を抱えるADHDの患者さんが多い事から、症状緩和にはエッセンシャルオイルが役立つのではないかという研究が行われています。

ラベンダー
多くの働きを持つ事で知られるラベンダー。リラックスできない為に眠りにつけない、また眠りの質がよくないというADHDの症状がありますが、ミネソタ大学での研究ではラベンダーの香りを吸入すると良い睡眠に繋がる事が示されました。ラベンダー使用は安眠だけでなく、時間の経過とともに、患者さんの健康状態をより良くしたようです。

ベチバー
お香のような、土のような香りのベチバー。この豊かな香りのエッセンシャルオイルにはリラックス効果とグラウンディング効果があります。お肌にも良いオイルですが、集中力に欠ける時や記憶力を改善したい時に役立ちます。注意力を上げ、脳の働きを活発にしてくれるでしょう。2001年に行われた研究によると、ベチバーはADHDの障害を持つお子さんに著しく効果が見られたと報告されています。

ベチバーのエッセンシャルオイルはリラックス効果、グラウンディング効果

ローズマリー
1,8-シネオールが主成分のローズマリーは、ぼんやりした頭をシャープにする手助けとなるようです。認知能力のテストにおいても、ローズマリーは正確さとスピードが上がったという結果がでました。

ローズマリーは、ぼんやりとした頭をシャープにする手助けする働きがある

その他のエッセンシャルオイル
レモンやフランキンセンスには集中力を上げる働き、シダーにはリラックス効果や鎮静効果があります。また、ベルガモットは抗うつ作用、クラリセージとイランイランの組み合わせは沈んだ気分を上げるのに役立ちます。不安な気持ちを取り除くにはローマンカモミールも良いでしょう。

これらのエッセンシャルオイルは、ADHDの症状改善を科学的に裏付けするものではありませんが、症状緩和に期待が持てます。

エッセンシャルオイルの使い方

エッセンシャルオイルは、ディフューザーで焚く

・ディフューザーで焚く
・バスタブに数滴いれて入浴する
・キャリアオイルとブレンドして首筋や手などに塗布してマッサージする

注意点

事前に主治医や専門家にご相談ください。また使用前にはパッチテストを行う事をおすすめします。お子さんに、1,8-シネオールが多く含まれるローズマリー、ユーカリなどを使用する場合は、十分に希釈する、勝手に使わせない、目の周りには使わないなど、細かくご注意ください。

■ADHDの症状緩和には、ライフスタイルの改善やサプリメントを摂取する自然療法もおすすめです。

≪併せて読みたい≫

【ADHDの症状と薬に頼らない自然療法による治療】その1(ADHDの症状)

【ADHDの症状と薬に頼らない自然療法による治療】その2(ADHDの原因と食生活の注意点)

【ADHDの症状と薬に頼らない自然療法による治療 】その3(ADHDを改善する為の栄養(サプリメント)と生活習慣)

 

≪エッセンシャルオイルの他、ADHDに効果的なサプリメント≫

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Miho編集スタッフ SHOP担当者

投稿者プロフィール

レシピとアロマ記事。アレルギーや慢性的な体の不調が改善された経験から「自然療法」にハマる。資格;調理師免許、アロマテラピー、CIDESCOエステティシャンetc…。マルチプレイヤーを目指して最近はNaturopathy SHOPのあれこれも担当しています。日々の経験から役立つ情報をお届けします!

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