自家製ハーブミックスを使ったズッキーニソテー

IMGP1125-1

オメガ3 DHA, EPA

自家製ハーブミックスを使ったズッキーニソテー

ズッキーニだけでなくポテトやサーモンなど、いろいろな料理に応用可能な「自家製ハーブミックス」を使った、簡単にできるオーブンズッキーニソテーは子供も大好き。お弁当のおかずにも。

材料

 ズッキーニ  3本
 オリーブオイル 適量
 塩、コショウ 適量
 パルメザンチーズ 大1〜2
 ハーブミックス 小3/4
 パセリのみじん切り

pickup03

<オーガニックハーブミックス>
 タイム 大3
 オレガノ 大3
 ローズマリー  大3
 ガーリックパウダー 大1
※全てドライのものを使用します。

作り方

1,ズッキーニの長さを2等分にし、縦に4〜6等分する(太さによる)

2,ボウルにズッキーニを入れオイルをかけ、全体にオイルが馴染むよう手で馴染ませる。

3,オイルが馴染んだら、天板に並べて上からパルメザンチーズとハーブミックス、塩コショウをふりかけて220℃のオーブンで15分ほど、表面に焼き色がつくまで焼きます。

4,仕上げにパセリを振って彩りを加えます。

▼ Tips! ▼

ハーブミックスのストックは瓶に入れて保存してください。

720 カンジダ大-1

ズッキーニ【Zucchini】~キュウリではないカボチャの仲間~

【黒バナナ健康法】~抗がん作用も!熟したバナナの驚きの健康効果とは!~

Miho編集スタッフ SHOP担当者

投稿者プロフィール

レシピとアロマ記事。アレルギーや慢性的な体の不調が改善された経験から「自然療法」にハマる。資格;調理師免許、アロマテラピー、CIDESCOエステティシャンetc…。マルチプレイヤーを目指して最近はNaturopathy SHOPのあれこれも担当しています。日々の経験から役立つ情報をお届けします!

◆Naturopathy SHOP 〜メディカルハーブ&アロマ〜
https://shizenryouhou.com/shop/

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント

  1. グルテンフリーパスタ

    2022-3-31

    【冬に溜め込んだ老廃物を排出】春野菜のクリーミーグルテンフリーパスタ

    【冬に溜め込んだ老廃物を排出】春野菜のクリーミーグルテンフリーパスタ  ニューヨークも温か…
  2. アイキャッチ-3

    2022-1-31

    【抗酸化物質の宝庫!】ハーブとにんじんリボンサラダ

    【抗酸化物質の宝庫!】ハーブとにんじんリボンサラダ  2月のニューヨークはまだまだ寒く、フ…
  3. アイキャッチ-2

    2022-1-14

    【和の香りで彩る新年】 心満ちる、5種のブレンドオイル

    【和の香りで彩る新年】 心満ちる、5種のブレンドオイル リラックス度、満点。 新年を迎え、新…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. shutterstock_hand sanitizer
    【アロマオイルを使った手作り消毒用ハンドジェルのレシピ】 このレシピはトリクロサンのような殺菌…
  2. shutterstock_balm
    【切り傷、おむつかぶれにも。安心して使える天然万能バームの作り方】 赤ちゃんから大人まで、家族…
ページ上部へ戻る