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【不快な胃のムカムカ、胃痛のためのアロマケア】
なんだか、胃が痛い。ムカムカするという時に役立つレシピです。胃の不快の原因は様々ですが緊張感、乗り物酔い、消化不良などに効果的です。ひどくなる前にアロマケアを試してみてください。
材料
♦ ペパーミント・エッセンシャルオイル ３ 滴
♦ カモミール・エッセンシャルオイル ２ 滴
♦ ジンジャー・エッセンシャルオイル ２ 滴（あれば）
♦ スイートアーモンドなどキャリアオイル ２５cc
作り方と使い方
ブレンドしたオイルをお腹の、みぞおちからおへその周りまで時計回りに優しくなでるようにマッサージしてください。同様に足のうらの窪みの部分をオイルで少し強めにマッサージするのも効果があります。
ペパーミントは乗り物酔い、消化不良などに大変効果的です。外出先でよくこのような症状になる方はペパーミントの精油を持ち歩いていれば、いざという時にハンカチやティッシュなどに垂らして吸い込むなどの応急処置に役立ちます。ただし長時間吸い込み過ぎると頭痛による吐き気なども引き起こすことがありますので、様子を見ながら試してみましょう。カモミールにはカモミール・ジャーマンとカモミール・ローマンがありますが、お好みで選んでください。
注意して欲しいこと
食べ過ぎ、消化不良、乗り物よいなど吐き気の原因がわかっている場合は良いですが、ウィルス感染や原因不明の吐き気、また症状がひどい時は脳障害や重篤な胃腸の病気などさまざまな原因も考えられます。そのような時は、すぐに医師の診断を受けてください。
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