【精油:グレープフルーツ】~爽やかな香りは、疲れた顔に笑顔を取り戻してくれる!~

グレープフルーツ

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【精油:グレープフルーツ】~爽やかな香りは、疲れた顔に笑顔を取り戻してくれる!~

グレープフルーツは、爽やかな味と香りでとても人気のある身近なフルーツですね。スィートオレンジとポメロを掛け合わせたグレープフルーツは、カリブ海に浮かぶバルバドスの生まれ。1820年代にフロリダに紹介されて以来、フロリダでの栽培が盛んに行われています。民間療法として糖尿病の治療や免疫力を強くするものとしてグレープフルーツジュースが使われていたそうです。グレープフルーツの精油は、その皮を圧搾して作られます。ビタミンCが豊富なため抗酸化作用も強く美肌効果もあるので、スキンケア商品にもよく配合されています。抗菌効果も高く、お掃除にも役に立つ精油です。

セラピーとして利用する場合は

肝臓の強壮と利尿作用に加えてリンパと血液の流れを促し、老廃物を体外に排出してくれるので伝統的に二日酔いや、脂肪を燃焼する働きからダイエットに使われてきました。また組織の老化防止や、シミ、くすみのケアに加え皮脂の分泌を調整してくれる効果から美容やアンチエイジング効果の高い精油と言えるでしょう。そしてグレープフルーツの爽やかで甘い香りを嗅ぐとドーパミンが分泌されるので幸せな気分になることから、気分が落ち込んだ時やストレス解消にも効果的。落ち込んだり、モヤモヤしたり、甘いものを過剰に求める気分もなだめ、心を落ち着かせてやる気を回復させてくれます。

オイルの詳細

学名:Citrus paradisi
科名: ミカン科
抽出法: 圧搾法
抽出部位: 皮
主な科学成分: リモネン、ミルセン、αピネン、サビネン、ゲラニオール、リナロール、シトロネラール、デシルアセテート、ネリルアセテート、テルピネオール等

ブレンドガイド

ノート: トップノート
相性のよいオイル:バジル、パルマローザ、ローズウッド、イランイランやゼラニウム、カモミール、ジャスミン、ラベンダーなどのフローラル系、またライム、マンダリン、ベルガモット、ネロリ、ネロリ-プチグレン、レモンなどの柑橘系など。

おすすめの使用法

美白に:芳香蒸留水にラベンダーの精油と併せたローションで気になるシミのケアに。(夜のみ)

ディフューザーで:万人に愛されるグレープフルーツの香りは、ほとんどの精油と相性よくブレンドできるので、お使いのブレンドが少し重たいなと感じたらグレープフルーツをほんの少し足してみてください。爽やかさが増しますよ。また幸福効果が増すことでストレスからくる過食も防いでくれます。

グレープフルーツの精油を、バスタブに数滴落として入浴

バスタイムに:入浴前にバスタブに数滴おとします。特に気持ちが優れない時には、ゆっくりと香りを吸い込んで、疲れた心と身体を労わってあげましょう。二日酔いの時にはローズマリー・ベルベノンと併せて入浴するとお酒が早く抜けます。お風呂に入れない時は、お好きなキャリアオイルとブレンドして、胸にすり込むのも良いでしょう。

ルームフレグランス:スプレーボトルに蒸留水を入れて、ベルガモットを足してシュッとスプレー。またはコットンに数滴落として、お部屋や車の中に置きましょう。淀んだ空間を明るく軽やかにしてくれます。

注意点

グレープフルーツの精油は酸化が早いので、蓋をしっかりと閉め、冷蔵庫や冷暗所で保管しましょう。光毒性がありますので皮膚に塗布した後、約8時間は日光の光にあたらないようにご注意ください。ダイエットや他の効果を早く出したいために過剰に使用するのは危険です。特に混ぜ物などが入った低品質のものは、悪影響を及ぼす可能性がありますのでご注意ください。

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Miho編集スタッフ SHOP担当者

投稿者プロフィール

レシピとアロマ記事。アレルギーや慢性的な体の不調が改善された経験から「自然療法」にハマる。資格;調理師免許、アロマテラピー、CIDESCOエステティシャンetc…。マルチプレイヤーを目指して最近はNaturopathy SHOPのあれこれも担当しています。日々の経験から役立つ情報をお届けします!

◆Naturopathy SHOP 〜メディカルハーブ&アロマ〜
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