刻みバナナでふんわりと。グルテンフリーのパンケーキ

512px-Blueberry_pancakes_3

630 Gluten-Gest

【刻みバナナでふんわりと。グルテンフリーのパンケーキ】

 バナナ2本
 そば粉 110g
 米粉 60g
   ベーキングパウダー 小さじ2
 メープルッシロップ大さじ2
 アーモンドミルク、ヘーゼルナッツミルクなどお好みの植物性ミルク 300ml 〜調節
 塩 小さじ1/4
 シナモン 小さじ1/2
 バニラオイル 小さじ2

pickup03-herb tea

1, バナナを細かく刻む。バナナを加えるのがポイントです!生地がふんわり仕上がり、あまみが加わります。

2, できるだけ細かく挽いたそば粉を用意。ない場合は高速ミキサーでより細かくする。
ボウルに粉類、塩、シナモンをいれ、混ぜておく。

3,2のボウルにお好みのミルク、シロップ、バニラオイルをダマにならないようによく混ぜる。

4.焦げ付きにくいフライパンに油をひき。普通のパンケーキを焼く要領で両面がきつね色になる感じに焼きあげる。

▼ Tips! ▼

バナナはフォークで潰してもOKです。
仕上げのトッピングにフルーツやホイップクリームを添えもいいですね。手作りヌテラにもよく合います!
生地に生や冷凍のブルーベリーを入れて、ブルーベリーパンケーキにするのもオススメです!

Unknown

Naturopathy全体

banner05

Miho

Miho編集スタッフ SHOP担当者

投稿者プロフィール

レシピとアロマ記事。アレルギーや慢性的な体の不調が改善された経験から「自然療法」にハマる。資格;調理師免許、アロマテラピー、CIDESCOエステティシャンetc…。マルチプレイヤーを目指して最近はNaturopathy SHOPのあれこれも担当しています。日々の経験から役立つ情報をお届けします!

◆Naturopathy SHOP 〜メディカルハーブ&アロマ〜
https://shizenryouhou.com/shop/

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント
エッセンシャルオイル




  1. gargle m

    2015-12-22

    風邪対策に精油の殺菌効果!手軽にできるうがい薬

    【風邪対策に精油の殺菌効果!手軽にできるうがい薬】 この季節、外から帰ったら風邪、インフルエン…
  2. lettus fiber m

    2015-12-21

    【食物繊維】~健康維持には欠かせない大切なもの~

    【食物繊維】~健康維持には欠かせない大切なもの~ 食物繊維とは、人の消化酵素では消化できない食…
  3. ココナツ

    2015-12-19

    キャラメルみたい!ココナツボール

    【キャラメルみたい!ココナツボール】 オーブンで焼く手間なし!混ぜて丸めるだけで簡単。ナッツと…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. shutterstock_543339310
    鼓腸(お腹のガス)や消化不良、便秘を解決する「アーユルベーダの秘伝!スパイスティ」 お腹にガス…
  2. alopecia 2
    ブラシに沢山の抜け毛が!!早い対策が肝心!【更年期の抜け毛】 更年期には色々な症状が現れてきま…
ページ上部へ戻る