- ナチュロパシー 自然療法
- アロマテラピーのレシピ, ナチュラルDIY, ナチュラルレメディ
- こむら返りに効くマッサージオイルのアロマレシピ
こむら返りに効くマッサージオイルのアロマレシピ
【こむら返りに効くマッサージオイルのアロマレシピ】
夜中寝ている時、足のふくらはぎに「こむら返り」を起こした時はありませんか？とても痛いですよね。せっかく寝ていたのに。筋肉の疲労や血行不良、水分不足などが原因ですが、夜寝る前のマッサージがこむら返りの予防には効果的なんです。香りでリラックスしながらマッサージ、そんなアロマ・マッサージオイルのレシピを紹介します。
材料
♥ ベジタブル・キャリアオイル 120 ml
（スイートアーモンド、ホホバ、ココナッツ）
♥ ローズマリー・エッセンシャルオイル 9 滴
♥ ラベンダー・エッセンシャルオイル 5 滴
♥ マジョラム・エッセンシャルオイル 9滴
作り方と使い方
全ての材料を適当な大きさの瓶に入れよく混ぜて下さい。こむら返りを起こしそうな部分や以前起こした場所を良くマッサージして下さい。最後は足首から上の方になぞるように意識してマッサージすると効果的です。
この著者の最新の記事
関連記事
 |
 |
 |
 |
-
2020-3-25
【セモリナりんごケーキ】～りんごの季節が終わる前に食物繊維たっぷりスイーツ～
【セモリナりんごケーキ】～りんごの季節が終わる前に食物繊維たっぷりスイーツ～ 「一日一個の林檎… -
2020-3-11
【家族でシェア！】春こそ使いたい、抗菌力UPのリネンウォーター作り
【家族でシェア！】春こそ使いたい、抗菌力UPのリネンウォーター作り 普段から、ウイルス対策して… -
2020-2-19
抗酸化作用たっぷりの芽キャベツソテー
抗酸化作用たっぷりの芽キャベツソテー 2月に入り、インフルエンザや風邪が流行っていますね。免疫…
