【関節炎】の症状を和らげる7つのエッセンシャルオイル

関節炎は関節が炎症を起こし、その周辺が腫れたり痛みを伴う疾患です。子供から大人まで多くの人が関節炎に悩んでおり、アメリカでは2030年に18歳以上の大人6700万人が関節炎と診断されるであろうと予測されているほどです。

関節炎といっても、軟骨がすり減って炎症を起こす骨関節炎、過剰な免疫反応から引き起こされるリウマチ、リウマチ性疾患の繊維筋痛、また痛風による関節炎など様々な種類があります。原因も種類も多種多様なのですが、関節、骨、筋肉の痛みやこわばり、体の動きに柔軟性がなくなる、患部の腫れなど、その症状は似ています。体の動きが困難になり日常生活にも支障を来したり、慢性的な痛みがある事から、鬱病など精神面にも影響を及ぼしてしまう人も少なくありません。

関節炎の改善には、炎症を起こしにくい食べ物を取り入れたり、適度な運動を続けるなど生活習慣の改善が大切です。サプリメントでは、ビタミンD、ウコン、オメガ-3、グルコサミンやコラーゲンなどが有効とされています。

関節炎の方は膝や膝に滑液が溜まりやすくなることで腫れや浮腫を生じ、これが更に痛みの加速をさせる原因になります。エッセンシャルオイルでの症状改善には、鎮痛、抗炎症、血行促進、うっ滞除去の効果があるオイルで膝からリンパ液を流すようにマッサージをしてあげると症状が和らぎます。

痛みや腫れを抑えるだけでなく、精神面のサポートのためにもアロマテラピー加え、生活習慣の改善、サプリメントなど多方面からアプローチしてみてくださいね。

関節炎の症状改善をサポートするエッセンシャルオイル

♦ ウインターグリーン
ウインターグリーンの主要成分はサリチル酸メチルなので痛みを抑える効果が高く、リウマチや筋肉痛にもよく利用される精油です。患部に塗布する事で血流を改善し、筋肉や組織をほぐしてくれます。また皮膚から浸透したウインターグリーンは血管に到達すると利尿作用も刺激して、余分な水分や塩分の排出と共に尿酸の除去も早めてくれます。ただし、アスピリンにアレルギーのある方は使用できませんのでご注意ください。

♦ ジンジャー
ジンジャーは血流をよくする効果に加え、優れた抗炎症作用と鎮痛効果が関節炎の症状改善に大変効果的な精油です。マイアミ大学での研究では、膝に関節炎を持つ患者を対象に行われたテストに於いて、ジンジャーは偽薬に対して4割も多くの患者が痛みとこわばりに改善を見せたと報告されており、非ステロイド性抗炎症薬に匹敵する効果を示しました。

♦ フランキンセンス
フランキンセンスは、主成分のモノテルペンのうっ滞を除去や抗炎症効果に加え、セキスペルテンも抗炎症効果が高いことから炎症を抑える働きの強い精油です。フランキンセンスは砂漠地帯のボスウェリアの樹木から僅かしか採取されない貴重な精油で、また鎮痛、筋肉の緊張を緩和する効果の素晴らしさから世界中で珍重されてきました。古くから宗教の儀式などに利用されてきた精油で、心を静めてくれる効果は精神面にも有効です。

♦ ペパーミント
爽やかな香りでお馴染みのペパーミントには、冷却効果があり、痛みや炎症を抑えるのに役立つ精油です。筋肉もほぐし、関節炎の不快な症状改善に有効です。また不安な気持ちも明るくしてくれるでしょう。

♦ ユーカリ
オーストラリアが原産のユーカリは古くからアボリジニ達が様々な病の治療に使ってきました。ユーカリには炎症を抑える成分を含んでいるので、腫れや痛みの軽減に効果を見せます。ただし血圧の高い方は使用できませんので、その場合にはレモンユーカリを使用するといいでしょう。

♦ ヘリクリサム
ヘリクリサムは血液、リンパ液などの体液の流れを除去してくれるのが大きな特徴で血流をよくし、関節炎に伴ううっ滞を除去することで痛みや炎症、そして腫れを軽減させてくれます。むくみがひどいときにはラベンダーのエッセンシャルオイルとブレンドしてマッサージするのがおすすめです。

♦ ラベンダー
ラベンダーにはあらゆる効果があり、人気の高い精油です。鎮痛や抗炎症作用はもちろん、不安や鬱っぽい気分を和らげ、安眠にも導いてくれます。

使用法

お好みのキャリアオイルとブレンドの上、患部に塗布して優しくマッサージしてください。

≪エッセンシャルオイルの他、関節炎の改善に効果的なサプリメント≫

液体ビタミンD3 +ビタミンK2のご購入はこちら

ウコン18倍吸収Plus速攻ボスウェリア＆ケルセチンのご購入はこちら

オメガ３ DHA, EPAのご購入はこちら

グルコサミンプラス エクストラストロングスのご購入はこちら

微粒子 コンドロイチン・グルコサミンのご購入はこちら