- ナチュロパシー 自然療法
- レシピ
- ぽっこりお腹は嫌！お腹のガスが気になる時のスムージー
ぽっこりお腹は嫌！お腹のガスが気になる時のスムージー
【ぽっこりお腹は嫌！お腹のガスが気になる時のスムージー】
お腹にガスが溜まってしまうことはありますね。特に豆類、キャベツ、ブロッコリーなど食物繊維の多い食品を食べるとガスが溜まりやすい傾向にあるようです。また塩分の多い食事はお腹に水が溜まり、お腹だけでなく全身がむくむ原因になります。ガスが溜まりやすく、お腹がぽっこりしやすい方におすすめのスムージーを紹介します。
材料
♥ アップルサイダービネガー 大１
♥ アップルジュース 1／2カップ
♥ 水 1／4カップ
♥ バナナ １本
♥ プロバイオティクスカプセル １〜２カプセル（オプション）
作り方
１，全ての材料をブレンダーに入れてなめらかになるまで混ぜてください。オプションのプロバイオティクスはカプセルから出してくださいね。
▼ Tips！ ▼
バナナに含まれるカリウムは塩分を排出しやすくします。アップルジュースは濃縮還元でなく、加工されていないストレートのものをおすすめします。お腹の調子を整えるプロバイオティクス（乳酸菌）を入れるとさらに効果がアップしますよ。
・マルチ プロバイオティック 40 Billionのご購入はコチラ
この著者の最新の記事
関連記事
 |
 |
 |
 |
-
2017-8-5
アメリカで人気の【KOMBUCHA】の作り方と飲み方アレンジ
アメリカで人気の【KOMBUCHA】の作り方と飲み方アレンジ コンブチャは約2000年前にモン… -
2017-8-1
【精油：タイム】精神の不安や無気力を改善してやる気を取り戻す甘くてスパイシーな精油
【精油：タイム】精神の不安や無気力を改善してやる気を取り戻す甘くてスパイシーな精油 タイムはキ… -
2017-7-29
血流大改善ポーズ！【ショルダースタンド】ヘッドスタンドが苦手な方にはこれからチャレンジしよう！
血流大改善ポーズ！【ショルダースタンド】ヘッドスタンドが苦手な方にはこれからチャレンジしよう！ …
