- ナチュロパシー 自然療法
- レシピ
- ぽっこりお腹は嫌！お腹のガスが気になる時のスムージー
ぽっこりお腹は嫌！お腹のガスが気になる時のスムージー
【ぽっこりお腹は嫌！お腹のガスが気になる時のスムージー】
お腹にガスが溜まってしまうことはありますね。特に豆類、キャベツ、ブロッコリーなど食物繊維の多い食品を食べるとガスが溜まりやすい傾向にあるようです。また塩分の多い食事はお腹に水が溜まり、お腹だけでなく全身がむくむ原因になります。ガスが溜まりやすく、お腹がぽっこりしやすい方におすすめのスムージーを紹介します。
材料
♥ アップルサイダービネガー 大１
♥ アップルジュース 1／2カップ
♥ 水 1／4カップ
♥ バナナ １本
♥ プロバイオティクスカプセル １〜２カプセル（オプション）
作り方
１，全ての材料をブレンダーに入れてなめらかになるまで混ぜてください。オプションのプロバイオティクスはカプセルから出してくださいね。
▼ Tips！ ▼
バナナに含まれるカリウムは塩分を排出しやすくします。アップルジュースは濃縮還元でなく、加工されていないストレートのものをおすすめします。お腹の調子を整えるプロバイオティクス（乳酸菌）を入れるとさらに効果がアップしますよ。
・マルチ プロバイオティック 40 Billionのご購入はコチラ
この著者の最新の記事
 |
 |
 |
 |
-
2017-5-16
第２チャクラ に効く エッセンシャルオイル＆ブレンド「人間関係を円滑に。生きる喜びを与えてくれる。」
第２チャクラ に効く エッセンシャルオイル＆ブレンド「人間関係を円滑に。生きる喜びを与えてく… -
2017-5-13
米粉で「ホロッとサクサク！」〜 モリンガ ＆ プレーンクッキー〜
米粉で「ホロッとサクサク！」〜モリンガ ＆ プレーンクッキー〜 米粉で作ったクッキーはクセにな… -
2017-5-6
【ボートポーズ（Navasana）】でコアマッスルを鍛える！お腹引き締めにも！
【ボートポーズ（Navasana）】でコアマッスルを鍛える！お腹引き締めにも！ ボートポーズは…
