ぽっこりお腹は嫌!お腹のガスが気になる時のスムージー

ぽっこりお腹

20160920-03

【ぽっこりお腹は嫌!お腹のガスが気になる時のスムージー】

お腹にガスが溜まってしまうことはありますね。特に豆類、キャベツ、ブロッコリーなど食物繊維の多い食品を食べるとガスが溜まりやすい傾向にあるようです。また塩分の多い食事はお腹に水が溜まり、お腹だけでなく全身がむくむ原因になります。ガスが溜まりやすく、お腹がぽっこりしやすい方におすすめのスムージーを紹介します。

材料

 アップルサイダービネガー 大1
 アップルジュース 1/2カップ
 水    1/4カップ
 バナナ 1本
 プロバイオティクスカプセル 1〜2カプセル(オプション)

作り方

1,全ての材料をブレンダーに入れてなめらかになるまで混ぜてください。オプションのプロバイオティクスはカプセルから出してくださいね。

▼ Tips! ▼

バナナに含まれるカリウムは塩分を排出しやすくします。アップルジュースは濃縮還元でなく、加工されていないストレートのものをおすすめします。お腹の調子を整えるプロバイオティクス(乳酸菌)を入れるとさらに効果がアップしますよ。

マルチ プロバイオティック 40 Billionのご購入はコチラ

Unknown

 

【ガスとお腹の張り】~自然療法で緩和しましょう~

【カンジダ菌に有効なハーブ】~カンジダ菌の異常繫殖は自然な方法で治したい~

【もっと知りたい!モリンガ】~生活習慣病も改善するモリンガパワー~

Elle編集スタッフ

投稿者プロフィール

自然療法について勉強中。Naturopathyでは料理レシピを担当。料理の素材はできるだけ自然農法やオーガニックにするように心がけています。アレルギー持ちなのでアレルギー対応メニューは自分のためにも日々研究中。思いついたことをツイッターでもつぶやきます!
◆ Naturopathyのツイッター
https://twitter.com/shizenryouhou

この著者の最新の記事

関連記事

SHOP MENU
ハーブティ
ハーブエクストラクト
サプリメント



  1. お酢とアロマで作るクリーナー

    2020-7-8

    【夏のお掃除大作戦!】お酢とアロマでヌメリ対策!ナチュラルクリーナー作り♪

    【夏のお掃除大作戦!】お酢とアロマでヌメリ対策!ナチュラルクリーナー作り♪ ラクして家事、しま…
  2. アロマディフューザーとマインドフルネス瞑想

    2020-6-24

    【ストレス軽減!】芳香浴で ”今” を満たす、マインドフルネス術

    【ストレス軽減!】芳香浴で ”今” を満たす、マインドフルネス術 香りがいざなう、“脳の深呼吸…
  3. 胃腸に優しい豆腐のライスグラタン

    2020-6-10

    〜胃腸に優しい豆腐のライスグラタン〜

    〜胃腸に優しい豆腐のライスグラタン〜 今年も半年が過ぎました。前半はコロナウイルスの影響でみな…
SNS
FACEBOOK
TWITTER
LINE
INSTAGRAM
PINTAREST
メディカルハーブチンキ DETOX
ハーブの力で内側からデトックス
メディカルハーブティー DETOX
  1. 紫蘇入りコールスロー~eyecatch
    夏バテ防止&食欲を促進【紫蘇入りコールスロー】 ニューヨークは蒸し暑い日々が続いていますが、皆…
  2. skin care-woman touching her cheeks-eyecatch
    【夏から続ける、5ヶ月素肌ケア】日焼け後のうるおいローション作り♪ 夏から冬まで、ずっと、うる…
ページ上部へ戻る