- ナチュロパシー 自然療法
- レシピ
- ぽっこりお腹は嫌！お腹のガスが気になる時のスムージー
ぽっこりお腹は嫌！お腹のガスが気になる時のスムージー
【ぽっこりお腹は嫌！お腹のガスが気になる時のスムージー】
お腹にガスが溜まってしまうことはありますね。特に豆類、キャベツ、ブロッコリーなど食物繊維の多い食品を食べるとガスが溜まりやすい傾向にあるようです。また塩分の多い食事はお腹に水が溜まり、お腹だけでなく全身がむくむ原因になります。ガスが溜まりやすく、お腹がぽっこりしやすい方におすすめのスムージーを紹介します。
材料
♥ アップルサイダービネガー 大１
♥ アップルジュース 1／2カップ
♥ 水 1／4カップ
♥ バナナ １本
♥ プロバイオティクスカプセル １〜２カプセル（オプション）
作り方
１，全ての材料をブレンダーに入れてなめらかになるまで混ぜてください。オプションのプロバイオティクスはカプセルから出してくださいね。
▼ Tips！ ▼
バナナに含まれるカリウムは塩分を排出しやすくします。アップルジュースは濃縮還元でなく、加工されていないストレートのものをおすすめします。お腹の調子を整えるプロバイオティクス（乳酸菌）を入れるとさらに効果がアップしますよ。
・マルチ プロバイオティック 40 Billionのご購入はコチラ
この著者の最新の記事
関連記事
 |
 |
 |
 |
-
2020-11-19
【グルテンフリーデザート りんごスコーン】りんごで良好な腸内環境作りと免疫力アップ
【グルテンフリーデザート りんごスコーン】りんごで良好な腸内環境作りと免疫力アップ ニューヨー… -
2020-11-5
【冬のしつこい乾燥肌対策！】しっとりするのにベタつかない♪ 保湿アロマクリーム作り
【冬のしつこい乾燥肌対策！】しっとりするのにベタつかない♪ 保湿アロマクリーム作り たった3分… -
2020-10-22
免疫力アップに旬の舞茸をたっぷり使ったネギ玄米チャーハン
免疫力アップに旬の舞茸をたっぷり使ったネギ玄米チャーハン あっという間に10月になりました。今…
