~疲れた心を【ライム】の精油がリフレッシュ!笑顔を取り戻すさわやか効果~

ライム

リラックスしたい方のサプリメント『カルムアンドリラックス』

~疲れた心を【ライム】の精油がリフレッシュ!笑顔を取り戻すさわやか効果~

ライムはとても爽やかな印象がありますよね。ソフトドリンクやカクテルなど飲み物に使われたり、東南アジア系のレシピにもよく登場する人気の柑橘系フルーツです。ライムは現在、主にアメリカ、イタリア、アフリカ、西インド諸島などで栽培されていますが、元々は南アジアの原産で、ムーア人(アフリカ北西部に住むイスラム教徒)によってヨーロッパに広まりました。18世紀、イギリス軍は長い航海の中で、ビタミンCの不足から引き起こされる壊血病の予防の為に、ライムをかじっていたそうです。フレッシュで、清潔感のある爽やかな香りは、男性用の香水にもよく利用されています。

ライムは男性用の香水にもよく利用される香り

セラピーとして利用する場合は

精神面では不安や精神的疲労、鬱っぽくなりやすい時の気分をリフレッシュさせて気分転換させる効果があります。また、レモンよりもシャープでありながら、甘味のある香りは睡眠を誘う効果も。
消毒、強壮、引き締め効果の他、殺菌、食欲増進、解熱などの作用があります。抗炎症作用、循環促進もあり、風邪の季節にはよく活用されています。

オイルの詳細

学名:Citrus aurantifolia
科名: ミカン科
抽出法: 水蒸気蒸留法、圧搾法
抽出部位: 果皮
主な科学成分: α-ピネン、β-ピネン、リモネン、ミルセン、テルピノレン、シネオール、リナロール、ボルネオール、シトラール、酢酸ネラート、酢酸グラニルなど。

ブレンドガイド

ノート: トップノート
相性のよいオイル: コリアンダー、ラベンダー、マンダリン、ベルガモット、ローズマリー、グレープフルーツ等

おすすめの使用法

 バスタイムに:バスタブ落としてゆっくり入浴します。心と身体のバランスをとりリフレッシュさせてくれます。また筋肉や関節機能を強化してくれます。

ライムのエッセンシャルオイルをバスタブに落として入浴すると、筋肉や関節きのうをの強化に効果的

 吸入:コットンや清潔なガーゼに1~2滴落として、吸入します。疲れた心を癒し、消化機能を促進します。人前で緊張してしまうという方にも。

 ディフューザーで:イライラやたかぶった神経を和ませ、気分をリフレッシュ。うつ気味な心に元気を与えてくれます。グレープフルーツラベンダーを加えると一層効果的です。

注意点

安全な精油ですが光毒性がありますので、塗布した場合、24時間はその部分が直射日光に当たらないようにお気をつけください。
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Miho編集スタッフ SHOP担当者

投稿者プロフィール

レシピとアロマ記事。アレルギーや慢性的な体の不調が改善された経験から「自然療法」にハマる。資格;調理師免許、アロマテラピー、CIDESCOエステティシャンetc…。マルチプレイヤーを目指して最近はNaturopathy SHOPのあれこれも担当しています。日々の経験から役立つ情報をお届けします!

◆Naturopathy SHOP 〜メディカルハーブ&アロマ〜
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