夏までにセルライト対策!オートミールスクラブで肌の角質を取り、セルライトを目立たなくする!

セルライト対策

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 夏までにセルライト対策!オートミールスクラブで肌の角質を取り、セルライトを目立たなくする!

不健康な食事、ライフスタイル、エクササイズ不足、体の冷え、ホルモンバランスの乱れなどによりできるセルライト。
血行が悪くなり、リンパの流れが滞ってしまうと老廃物を上手く排出できずに、体内に溜め込んでしまいます。そして脂肪細胞の代謝に乱れが生じ、肥大化してしまったのがセルライトです。なめらかだった肌は、デコボコに…。

オートミールスクラブでセルライト対策!

今回ご紹介するのは、このセルライトを小さくし目立たなくするオートミールスクラブ!!

日本ではあまり馴染みのなりオートミールですが、アメリカでは古くからスキンケアーに使われてきました。18種類ものアミノ酸を含み、肌のターンオーバー(肌の新陳代謝)にとても効果があり、食物繊維が豊富なので角質を取り除くのにも最適です。

セルライトに効果のあるエッセンシャルオイル

グレープフルーツ:毒素を取り除き、ダイエット効果も。

ジュニパー:浮腫みを取り除き、セルライトを作る悪玉コレステロールを下げる働き。

ローズマリー:リンパや血液の循環を良くする働きとセルライト形成の防止効果。

セルライトに効果のあるエッセンシャルオイルは?

ゼラニウム:セルライトを取り除くだけではなく、肌のトーンを1段~2段も明るくする美肌効果。

サイプレス:デトックス効果に優れ、血液の循環とリンパの流れを改善すると共に、毒素を排出し、浮腫みも取り除く。

オートミールスクラブの作り方

♦ 材料
キャリアオイル:大さじ1(スイートアーモンド、ホホバオイル、ココナッツオイルなどお好きな物)
オーツ小麦の粉:1/4カップ(ミルなどでひいた物)
お好きなエッセンシャルオイル:3種類ほど選んでキャリアオイルに1~2滴ずつ

容器に全てを入れて良く混ぜあわせます。

♦ ブレンドの例
 ♥ ローズマリー+グレープフルーツ+ゼラニウム

 ♥ サイプレス+ローズマリー+ジュニパー

 ♥ ジュニパー+グレープフルーツ

※グレープフルーツとローズマリーは刺激があるので、1滴に留めてくださいね。

温まった体にオートミールスクラブを使って気になる部分を優しくマッサージ

温まった体にオートミールスクラブを使って気になる部分を優しくマッサージします。リンパの流れにそって心臓の方向に向かい、円を描くように優しくマッサージしてあげましょう。
暖かいお湯で洗い流して終わりです。ドライブラッシングを併用して行うと効果がアップしますよ。

≪併せて読みたい≫

ドライブラッシングで痩せられるって本当?ダイエット効果や方法をご紹介

*アレルギーがある方、敏感肌の方は、まず腕に少しだけ精油を付けてテストしてからお使いください。効果は体質によっても異なります。
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Keikoライター

投稿者プロフィール

ヨガインストラクター、アロマセラピスト、マッサージセラピスト。ローフード歴12年。地球、人、動物に優しいライフスタイルを心掛けています。自然が大好きで休みの日は山や海で過ごします。

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