香味、薬味として欠かせない【ジンジャー】、精油としても大いに役立つその利用法とは？

日本人にとっては大変なじみ深く、口にする事も多いショウガ。原産国のインドでは何千年もの昔から香辛料として、また古代の中国でも食べるだけではなく、漢方医により、胃痛、下痢、風邪の症状緩和などに使われてきました。またショウガは、「スパイスの道」を通ってアジアからヨーロッパへ渡った最初のスパイスの一つでもあり、ギリシャやローマで、消化に関する問題の改善を始め広く活用されました。特にローマでは、官能的な気分を高めるとしてワインに加えたりもしたそうです。精油は温かく刺激のある香りで、精神的な疲れを修復し、エネルギーを活性化してくれます。

セラピーとして利用する場合は

ジンジャーの精油は、痛みや吐き気を抑える、胃腸の機能改善、お腹に溜まったガスの排出、血流改善、消毒や殺菌、痰を切る、解熱、発汗促進、呼吸器官の問題改善、強壮などの作用や効果があります。

オイルの詳細

学名： Zingiber officinale
科名：　ショウガ科
抽出法：　水蒸気蒸留法
抽出部位：　根
主な科学成分：　ゲラニア、ネラル、1.8シネオール、ジンギベレン、β-ビサボレン、β-セスキフェランドレン等

ブレンドガイド

ノート：　ミドルノート
相性のよいオイル：イランイラン、フランキンセンス、ユーカリ、ベルガモット、レモングラス、ライム、ヘリクリサム、その他の柑橘系やカルダモン、ブラックペッパー、クローブ等のスパイス系オイル

おすすめの使用法

♦　バスタブに数滴落として使う。
・　血行を良くし、身体を芯から温めてくれます。
・　リューマチや筋肉の痛みの回復にも効果的です。
・　蒸気を吸い込むことで、気管支のつまりも改善してくれます。

♦　キャリアオイルとブレンドしてマッサージ。

・　冷えた指先やつま先にマッサージしてあげましょう。
・　身体が重くだるい時には、全身マッサージが良いでしょう。
・　リューマチ、関節痛、筋肉の痛みには患部に塗布してマッサージしましょう。
・　咳など気管支に問題がある時は、胸にすり込みましょう。

♦　香りを吸い込んで中から元気に。
　♥　ご自宅にいる時はディフューザーを利用し、外出中の時は、清潔なガーゼなどに数滴たらし、吸い込みましょう
・　吐き気がある時
・　咳やノドの痛みがある時
・　頭がぼんやりとして、元気がない時

注意点

安全な精油ですが、僅かに光毒性（塗布した場所が紫外線に当たると皮膚にダメージを与える）がありますのでご注意ください。希釈濃度を薄めにして利用し、顔や首などへの塗布は避ける方が良いでしょう。服用は絶対にしないでください。