- ナチュロパシー 自然療法
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日焼け対策！【キヌア入りタブレサラダ】
日焼け対策！【キヌア入りタブレサラダ】 私の住むニューヨークの夏は蒸し暑く、日差しも強いので、夏バテと日焼け対策のためにも栄養が必要ですから、食事にはとても気を使います。旬の野菜には栄養素がたっぷり含まれるので、な… -
【夏のお掃除大作戦！】お酢とアロマでヌメリ対策！ナチュラルクリーナー作り♪
【夏のお掃除大作戦！】お酢とアロマでヌメリ対策！ナチュラルクリーナー作り♪ ラクして家事、しませんか？ 夏のジメジメ時期に気になる水回りのヌメりや湯垢。暑い中、掃除をするだけでも嫌になりますが、放置しておくとどん… -
【ストレス軽減！】芳香浴で ”今” を満たす、マインドフルネス術
【ストレス軽減！】芳香浴で ”今” を満たす、マインドフルネス術 香りがいざなう、“脳の深呼吸” 瞑想にはたくさんの種類がありますが、「マインドフルネス」と聞いて、思い浮かべることは何でしょうか？近年では、スマー… -
〜胃腸に優しい豆腐のライスグラタン〜
〜胃腸に優しい豆腐のライスグラタン〜 今年も半年が過ぎました。前半はコロナウイルスの影響でみなさんとても大変だったと思いますが、まだまだ気が抜けない日々が続きそうですね。私の周りではストレスが原因なのか、食生活パタ… -
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【香りで洗う、心地よさ】 おうちでできる！透明石けん作り ~ユーカリの香り~ 今だからこそ使いたい！ユーカリの透明石けん 皆さんは、電子レンジを使って、オリジナルの石けんが作れることをご存じでしょうか？ おうちに… -
カリフラワーとほうれん草のスープ〜血液の質を上げて免疫力アップ〜
カリフラワーとほうれん草のスープ〜血液の質を上げて免疫力アップ〜 5月に入りましたが、みなさんいかがお過ごしですか。私の住むニューヨークでは新型コロナウイルスの感染拡大のピークは過ぎたとは言え、手洗い以外の、『マス… -
食べて免疫力アップ：春野菜を使ったトマト味噌シチュー
食べて免疫力アップ：春野菜を使ったトマト味噌シチュー ４月、春真っ只中。お花見や散歩に最適な季節ですが、今年はコロナウイルス感染が想像以上に拡大し、パンデミックに。世界中の多くの人が自粛生活をしなくてはなりませんが… -
【春彩祭 HARU・SAI・SAI】デコルテ専用！桜の香りのフレグランスオイル作り
【春彩祭 HARU・SAI・SAI】デコルテ専用！桜の香りのフレグランスオイル作り さぁ、春の香りを誰よりも感じて！ あなたはどんな春をイメージしますか？ 待っていた春、待ち遠しかった春。あたたかで優しい風…
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