【簡単】生ハーブで作るオレガノオイル！強い抗菌作用が風邪予防に効果的！

オレガノは抗菌効果、抗ウィルス、防腐、抗酸化、抗炎症作用などがあり、風邪の予防、早期改善にとても効果的なハーブです。これがあれば市販のうがい薬は必要ありません。知れば簡単！自家製オレガノオイルで風邪の予防をする方法を紹介します。

材料

♦ オリーブオイル
♦ オレガノの葉（生）
♦ 蓋付きの瓶
♦ スポイトボトル
♦ 清潔なガーゼ

作り方と使い方

１,  オレガノの葉を茎から外し、葉の部分を包丁で荒くカットします。

２，予め熱湯消毒しておいた瓶に葉を2／3程度まで入れ、オリーブオイルを葉が隠れるまで注ぎます。

３，この時、蓋はしっかり閉めておきます。

４，鍋にお湯を沸かし火を止め、３のオレガノが入った瓶を置き１０分経ったら、瓶をお湯から出します。（温かい、お湯につけておくことで成分を抽出させやすくします。）

５, さらに２週間ほど温かい場所に置いて成分を抽出させます。この時、数日おきに瓶を振ることを忘れないでください。

６，葉が残らないよう、清潔なガーゼでオイルを濾します。ガーゼを絞って、最後の１滴までしっかりオイルを絞ってください。

７，絞ったオイルは使いやすいよう消毒済のスポイト瓶に移して冷暗所で保管してください。

使用方法

毎日の風邪予防や喉が痛いと感じた時、口臭が気になる場合は、コップに水を少量入れ、オレガノオイルをスポイトで２〜３滴垂らします。この水で一日数回うがいをしてください。
風邪を早く直したい時には、舌下にオレガノオイルを１滴垂らしてください。オレガノオイルは強力ですから飲むことはおすすめしません。
その他には虫刺されや歯茎が痛い時に直接患部に塗ることで鎮痛効果を発揮します。

▼　Tips   ▼
生ハーブが手に入らない場合にはオレガノのエッセンシャルオイルをオリーブオイルで希釈したものでも代用できます。

オレガノオイルに含まれるカルバクロールは強力な抗酸化作用と細菌の繁殖を抑制することがわかっています。

＜その他に風邪の予防におすすめの方法については動画でご紹介します。＞

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