タグ：ヨガ

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  • 2017/10/28
  • Sunday Yoga

  【ヨガ vs 有酸素運動】上手に燃やそう脂肪という名のお邪魔虫！

  【ヨガ vs 有酸素運動】上手に燃やそう脂肪という名のお邪魔虫！ “ 痩せたい、でも食べたい ”　大昔、こんなCMがありました。 美味しい物を目の前にしてまさに至福の時を味わっているところに、そっと水をさす魔法の…
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  • 2017/10/14
  • Sunday Yoga, アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  ヨガ＋エッセンシャルオイルで気分爽快！効果を大きく上げちゃいましょう！

  ヨガ＋エッセンシャルオイルで気分爽快！効果を大きく上げちゃいましょう！ ヨガはただ身体を動かす運動とは違い、身体と心と魂をつなげるホリスティックな修練法。身体を動かす事に加え、瞑想や様々な呼吸法も使い、ストレス解消…
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  • 2017/9/23
  • Sunday Yoga

  【東を向くポーズ（Purvottanasana‐プールヴォッターナーサナ）】　集中力をアップして、二の腕に効くポーズ！

  【東を向くポーズ（Purvottanasana‐プールヴォッターナーサナ）】　集中力をアップして、二の腕に効くポーズ！ 日本語では、「東を向いたポーズ」や「上向きの板のポーズ」と呼ばれています。サンスクリット語のP…
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  • 2017/8/26
  • Sunday Yoga

  【三日月のポーズ】股関節を伸ばしてエネルギー充電！

  【三日月のポーズ】股関節を伸ばしてエネルギー充電！ デスクワークや日常生活の中ではほとんど伸ばす事のない足の付け根当たりや股関節をグーッと伸ばすポーズです。普段動かす事がない身体のパーツは結構固まっているかもしれま…
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  • 2017/8/12
  • Sunday Yoga

  太陽に感謝！【太陽礼拝（Sun Salutation）】でカラダもココロも浄化する。

  太陽に感謝！【太陽礼拝（Sun Salutation）】でカラダもココロも浄化する。 ヨガをする人なら、太陽礼拝を知らない人はいないと思います。12のヨガポーズからなるシークエンス（ポーズの流れ）です。色々なバリエ…
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  • 2017/7/29
  • Sunday Yoga

  血流大改善ポーズ！【ショルダースタンド】ヘッドスタンドが苦手な方にはこれからチャレンジしよう！

  血流大改善ポーズ！【ショルダースタンド】ヘッドスタンドが苦手な方にはこれからチャレンジしよう！ ヘッドスタンドは苦手、または怖くて…という方におススメのショルダースタンドをご紹介します。効果はヘッドスタンドと似てい…
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  • 2017/7/15
  • Sunday Yoga

  【ねじりのポーズ】には、デトックスや消化促進など色々な効果が！

  【ねじりのポーズ】には、デトックスや消化促進など色々な効果が！ ヨガのねじるポーズは初心者でもとっつきやすいものが色々あります。ねじるポーズは、ねじっている時には消化器官などを圧迫し、ねじりを戻すと血流は勢いよく促…
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  • 2017/7/12
  • アロマテラピーのレシピ, アロマテラピーの世界, ナチュラルDIY, ナチュラルレメディ

  「自分を愛し、心の声を聞けば全てのタイミングが一致する。」第４チャクラに効くエッセンシャルオイル＆ブレンド

  「自分を愛し、心の声を聞けば全てのタイミングが一致する。」第４チャクラに効くエッセンシャルオイル＆ブレンド 全身のチャクラの中で下から4番目にあるチャクラは サンスクリット語で “アナハタ” と呼ばれています。…