タグ：レシピ

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  • 2015/7/27
  • レシピ

  食物繊維たっぷり！そうめんカボチャのエスニック風サラダ

  食物繊維たっぷり！そうめんカボチャのエスニック風サラダ あまり馴染みのない黄色い瓜のような形をしたそうめんカボチャ。アメリカでは「スパゲティスカッシュ」と呼ばれています。調理法に悩む素材のひとつですが、浅めに茹でて…
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  • 2015/6/20
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  オーブンローストチキン＆ベジタブル

  【オーブンローストチキン＆ベジタブル】 自然療法ではビーガンやベジタリアンだけを推奨していると思われがちですが、そんなことはありません。素材選びは重要ですが「何でもバランスよく！」特にタンパク質の摂取はお肌のたるみ…
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  • 2015/5/9
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  フワッフワッ「ホームメイドバター」

  【フワッフワッ「ホームメイドバター」】 バターは買うものと思っていませんか？実はバターも簡単に作れます。自分で作るバターだからこそ材料も厳選しておいしいバターを作ってみてくださいね。 ♥　オーガニックヘビーク…
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  • 2015/3/28
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  アメリカのお母さんの味。ホームメイドアップルバター

  アメリカのお母さんの味。ホームメイドアップルバター ホームメイドアップルバターの味のポイントは「アップルパイ用のスパイスミックス」。アメリカではスーパーで簡単に手に入りますが、自分でも簡単に作ることができるんですよ…
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  • 2015/3/21
  • デザートレシピ, レシピ

  ココナッツミルクのホイップクリーム

  【ココナッツミルクのホイップクリーム】 乳製品を使わないとホイップクリームが作れないと思っていませんか？ココナツミルクで作るホイップクリームはとってもヘルシーで、罪悪感ゼロ。乳製品にアレルギーのある方にも安心のレシ…
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  • 2015/2/7
  • デザートレシピ, レシピ

  【 ブルーベリー＆アーモンドの ローチョコレート】

  【 ブルーベリー＆アーモンドの ローチョコレート　】 バレンタインにピッタリのレシピ。普段、PCなどで目や頭をよく使う方にもオススメです。 材料 ♥　100ミリリットル生のカカオバター ♥　エキストラバージン…
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  • 2015/1/25
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  自家製アーモンドミルク

  自家製アーモンドミルク 材料 ♥　生のアーモンド　1カップ ♥　水　4カップ ♥　塩（海塩）　少々 ♥　小さめのデーツ（種を抜いて） 作り方 １,　水約4カップ(分量外）に生アーモンドを入れ最低10時間…
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  • 2015/1/11
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  ケールとバジルペースト

  【ケールとバジルペースト 】 5分で出来る！オメガ3脂肪酸を豊富に含むヘンプシード（麻の実）とフラックスシードオイルで作る、ケールのペースト。 青汁で知られる栄養価の高いケールですが「味が苦手。」という方も美味し…