投稿者プロフィール

Elle編集スタッフ

自然療法について勉強中。Naturopathyでは料理レシピを担当。料理の素材はできるだけ自然農法やオーガニックにするように心がけています。アレルギー持ちなのでアレルギー対応メニューは自分のためにも日々研究中。思いついたことをツイッターでもつぶやきます!
◆ Naturopathyのツイッター
https://twitter.com/shizenryouhou

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  • チョコスムージー

    デザート感覚!ローチョコスムージー

    【デザート感覚!ローチョコスムージー】 スムージーといえば朝、飲むのが定番ですがデザートの代わりにこんなスムージーはいかがですか?良質の脂質やタンパク質も取れるので、普通のデザートよりもヘルシーで、腹持ちがいいから…
  • IMG_1001

    子供も止まらないおいしさ!ケールチップス

    子供も止まらないおいしさ!ケールチップス 最近は日本でも国産のケールが販売されていると聞きましたが、どんな食べ方をしていますか?アメリカではサラダで食べることも多いケールですが、生のままだと子供には食べにくいですね…
  • マヨネーズ

    卵不使用!豆乳でできるベジマヨネーズ。

    【卵不使用!豆乳でできるベジマヨネーズ。】 卵不使用、アレルギー、ベジタリアンの方にぴったりなマヨネーズです。ハチミツについては、ビーガンの方々の中でも論争があるようですので、完全ビーガンを目指す方は他の甘味料をご…
  • ココナツミルクヨーグルト

    一番簡単な「ココナツミルクヨーグルト」の作り方。

    一番簡単な「ココナツミルクヨーグルト」の作り方。 乳製品なしのココナツミルクヨーグルト。色々な作り方がありますが、今日は一番簡単な方法をご紹介します。 材料 ♥ ココナツミルク 1缶 ♥ プロバイオティック(…
  • マンゴーサルサ

    おもてなしにも大活躍!マンゴーサルサ

    おもてなしにも大活躍!マンゴーサルサ マンゴーサルサはいろいろな素材にマッチします。サーモン、白身魚を焼いたものやガーリックシュリンプ(えび)、ガーリックトーストなどがおすすめ。切って混ぜるだけ!彩り華やかでパーテ…
  • ブルーベリー 1

    焼かない!夏のブルーベリーケーキ

    【焼かない!夏のブルーベリーケーキ】 暑い夏。オーブンは使いたくないけど...ケーキは食べたい !! そんな方にもピッタリのロースイーツを2種類のブルーベリーバージョンでご紹介します。 材料 ♥ デーツ(ドラ…
  • 練りゴマ

    タヒニ(ねりごま)の作り方

    タヒニ(ねりごま)の作り方 タヒニとは地中海料理でよく使用される練りゴマのこと。本来は炒っていないゴマを使用するので日本の練りゴマより少し生っぽいのが特徴。今回はエキストラバージンオイルを使用してエキゾチックな風味…
  • ベリーフロー全ヨーグルト

    ベリー・ベリー!フローズンヨーグルト

    【ベリー・ベリー!フローズンヨーグルト】 暑い季節にぴったりのフローズンデザートをお届けします。 材料 ♥ 冷凍ブルーベリー 2カップ ♥ 冷凍イチゴ 2カップ ♥ 生ハチミツ 大4(好みの甘さ) ♥ レ…
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    【焼きチョコバナナドーナツ】グルテン、卵、乳製品フリー!タンパク質プラスでダイエット中でも安心!

    【焼きチョコバナナドーナツ】グルテン、卵、乳製品フリー!タンパク質プラスでダイエット中でも安心!…
  2. スパイクナード

    2017-6-20

    【精油:スパイクナード】眠れない夜に、そして第一チャクラを整えたい時にも役立つ精油

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  3. ヨガポーズ

    2017-6-17

    腰痛は疲れのサイン?!腰痛を改善する4つのヨガポーズ

    腰痛は疲れのサイン?!腰痛を改善する4つのヨガポーズ 腰痛といっても痛みの程度や原因は様々でし…
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