- ナチュロパシー 自然療法
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デザート感覚！ローチョコスムージー
【デザート感覚！ローチョコスムージー】 スムージーといえば朝、飲むのが定番ですがデザートの代わりにこんなスムージーはいかがですか？良質の脂質やタンパク質も取れるので、普通のデザートよりもヘルシーで、腹持ちがいいから… -
子供も止まらないおいしさ！ケールチップス
子供も止まらないおいしさ！ケールチップス 最近は日本でも国産のケールが販売されていると聞きましたが、どんな食べ方をしていますか？アメリカではサラダで食べることも多いケールですが、生のままだと子供には食べにくいですね… -
卵不使用！豆乳でできるベジマヨネーズ。
【卵不使用！豆乳でできるベジマヨネーズ。】 卵不使用、アレルギー、ベジタリアンの方にぴったりなマヨネーズです。ハチミツについては、ビーガンの方々の中でも論争があるようですので、完全ビーガンを目指す方は他の甘味料をご… -
一番簡単な「ココナツミルクヨーグルト」の作り方。
一番簡単な「ココナツミルクヨーグルト」の作り方。 乳製品なしのココナツミルクヨーグルト。色々な作り方がありますが、今日は一番簡単な方法をご紹介します。 材料 ♥ ココナツミルク １缶 ♥ プロバイオティック（… -
おもてなしにも大活躍！マンゴーサルサ
おもてなしにも大活躍！マンゴーサルサ マンゴーサルサはいろいろな素材にマッチします。サーモン、白身魚を焼いたものやガーリックシュリンプ（えび）、ガーリックトーストなどがおすすめ。切って混ぜるだけ！彩り華やかでパーテ… -
焼かない！夏のブルーベリーケーキ
【焼かない！夏のブルーベリーケーキ】 暑い夏。オーブンは使いたくないけど...ケーキは食べたい !! そんな方にもピッタリのロースイーツを２種類のブルーベリーバージョンでご紹介します。 材料 ♥ デーツ（ドラ… -
タヒニ（ねりごま）の作り方
タヒニ（ねりごま）の作り方 タヒニとは地中海料理でよく使用される練りゴマのこと。本来は炒っていないゴマを使用するので日本の練りゴマより少し生っぽいのが特徴。今回はエキストラバージンオイルを使用してエキゾチックな風味… -
ベリー・ベリー！フローズンヨーグルト
【ベリー・ベリー！フローズンヨーグルト】 暑い季節にぴったりのフローズンデザートをお届けします。 材料 ♥ 冷凍ブルーベリー ２カップ ♥ 冷凍イチゴ ２カップ ♥ 生ハチミツ 大４（好みの甘さ） ♥ レ…
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2021-7-22
夏バテ防止＆食欲を促進【紫蘇入りコールスロー】
夏バテ防止＆食欲を促進【紫蘇入りコールスロー】 ニューヨークは蒸し暑い日々が続いていますが、皆… -
2021-7-8
【夏から続ける、5ヶ月素肌ケア】日焼け後のうるおいローション作り♪
【夏から続ける、5ヶ月素肌ケア】日焼け後のうるおいローション作り♪ 夏から冬まで、ずっと、うる… -
2021-6-24
ハーブを使って体内酸化予防〜パセリのピラフ〜
ハーブを使って体内酸化予防〜パセリのピラフ〜 6月のニューヨークは日本の梅雨に似ていて…
