こむら返りに効くマッサージオイルのアロマレシピ

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【こむら返りに効くマッサージオイルのアロマレシピ】

夜中寝ている時、足のふくらはぎに「こむら返り」を起こした時はありませんか?とても痛いですよね。せっかく寝ていたのに。筋肉の疲労や血行不良、水分不足などが原因ですが、夜寝る前のマッサージがこむら返りの予防には効果的なんです。香りでリラックスしながらマッサージ、そんなアロマ・マッサージオイルのレシピを紹介します。

材料

 ベジタブル・キャリアオイル      120 ml
(スイートアーモンド、ホホバ、ココナッツ)

 ローズマリー・エッセンシャルオイル  9 滴
 ラベンダー・エッセンシャルオイル     5 滴
 マジョラム・エッセンシャルオイル    9滴

作り方と使い方

全ての材料を適当な大きさの瓶に入れよく混ぜて下さい。こむら返りを起こしそうな部分や以前起こした場所を良くマッサージして下さい。最後は足首から上の方になぞるように意識してマッサージすると効果的です。

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投稿者プロフィール

手作り大好き。DIYは特に得意分野です。環境と体、そしておさいふにもやさしいDIYレシピをお届けします。スタッフブログの記事と情報収集なども担当しています。

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