タグ：ストレス解消

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  • 2017/9/19
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  【精油：グレープフルーツ】～爽やかな香りは、疲れた顔に笑顔を取り戻してくれる！～

  【精油：グレープフルーツ】～爽やかな香りは、疲れた顔に笑顔を取り戻してくれる！～ グレープフルーツは、爽やかな味と香りでとても人気のある身近なフルーツですね。スィートオレンジとポメロを掛け合わせたグレープフルー…
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  • 2017/9/9
  • Sunday Yoga

  心とカラダが美しくなる【ホットヨガ】の魅力! デトックス効果、ストレス解消にも！

  心とカラダが美しくなる【ホットヨガ】の魅力! デトックス効果、ストレス解消にも！ 日本でも、近年話題となっているホットヨガ。スタジオの数も増え、駅の近くにホットヨガのスタジオをよく見かけたりしますよね。ここアメリカ…
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  • 2017/8/12
  • Sunday Yoga

  太陽に感謝！【太陽礼拝（Sun Salutation）】でカラダもココロも浄化する。

  太陽に感謝！【太陽礼拝（Sun Salutation）】でカラダもココロも浄化する。 ヨガをする人なら、太陽礼拝を知らない人はいないと思います。12のヨガポーズからなるシークエンス（ポーズの流れ）です。色々なバリエ…
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  • 2017/6/3
  • Sunday Yoga

  ヨガの【ダンサーポーズ（Natarajasana）】でバランス力と柔軟性を強化！

  ヨガの【ダンサーポーズ（Natarajasana）】でバランス力と柔軟性を強化！ 仕事ばかりで、身体が縮こまっている時に是非やって欲しいダンサーポーズをご紹介します。力と柔軟性が大事なダンサーポーズは、骨盤、胸、肩…
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  • 2017/5/6
  • Sunday Yoga

  【ボートポーズ（Navasana）】でコアマッスルを鍛える！お腹引き締めにも！

  【ボートポーズ（Navasana）】でコアマッスルを鍛える！お腹引き締めにも！ ボートポーズは、コア（体幹）を鍛える、ちょっとハードなポーズです。このポーズは、腹筋、脊柱、股関節、腰、ハムストリング（腿の裏側の筋肉…
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  • 2017/2/18
  • Sunday Yoga

  カラダと心の中心はどこ？バランス力をアップする【半月のポーズ(Ardha Chandrasana)】

  カラダと心の中心はどこ？バランス力をアップする【半月のポーズ(Ardha Chandrasana)】 忙しい現代人は心のバランスを失いがち。色々と心揺らぐ事が多くて、自分の中心がどこにあるのか分からなくなっていま…