タグ：血流改善

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  • 2016/12/3
  • Sunday Yoga

  【冷えを解消する4つのポーズ】～冷えないカラダで代謝と免疫力をアップ！！～

  【冷えを解消する4つのポーズ】～冷えないカラダで代謝と免疫力をアップ！！～ めっきり寒くなってきましたね。指先、足元、お腹や腰も冷えて、カラダ、縮こまっていませんか？カラダが冷えて血流が悪くなると、様々な不調が起こ…
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  • 2016/11/15
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  ～気分が落ち込んだ時、どうしていますか？針葉樹の爽やかな香りに答えがあるかも～【精油：ヘムロック・スプルース】

  ～気分が落ち込んだ時、どうしていますか？針葉樹の爽やかな香りに答えがあるかも～【精油：ヘムロック・スプルース】 ヘムロック・スプルース（Hemlock Spruce）は、北米東部の原産、30ｍほどに成長する常緑針葉…
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  • 2016/11/5
  • Sunday Yoga

  便秘解消ヨガポーズ～お腹スッキリしたい！伸ばしてねじって消化器官を優しく刺激～

  便秘解消ヨガポーズ～お腹スッキリしたい！伸ばしてねじって消化器官を優しく刺激～ 便秘は不快で苦しいものです。成人女性に多く見られる症状ですが、もちろん男性や子供もにも起こります。便秘は腸にガスが溜まったり、腰痛、疲…
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  • 2016/11/1
  • アロマテラピーの世界, ナチュラルレメディ

  【精油：ローズウッド（Rosewood）】～頭のモヤモヤは木の香りでスッキリと～

  【精油：ローズウッド（Rosewood）】～頭のモヤモヤは木の香りでスッキリと～ 名前にはローズとありますが、ローズウッドはバラとは関係なくアマゾンに生息するクスノキ科の常緑樹です。バラに似た香りがするのでロー…
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  • 2016/10/15
  • Sunday Yoga

  【ヘッドスタンド】～血流改善と集中力アップのポーズ～

  【ヘッドスタンド】～血流改善と集中力アップのポーズ～ 秋に入り、少し気温も下がって来ましたね。気温が下がると身体も縮こまり始め、血流も悪くなりがちです。手足が冷える、肩がこる、血圧が上がる、不眠や疲労感が増すなど、…
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  • 2016/9/17
  • Sunday Yoga

  下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ）のやり方と効果とは？応用的な動き方まで紹介

  下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ）のやり方と効果とは？応用的な動き方まで紹介 ヨガをあまり知らない人でも聞いたり見たことがあるポーズかもしれません。英語名のダウンワードドッグ、もしくはダウンドッグとも呼ばれており…