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Asako Miyashita

投稿者プロフィール

Asako Miyashita米国登録栄養士

宮下麻子米国登録栄養士/Asako Miyashita, MS, RDN, CDN
ニューヨーク在住、米国登録栄養士。コロンビア大学教育大学院、栄養教育学科卒業後、生活習慣予防を始め、様々な疾患に対する栄養コンサルテーションを行う。特に甲状腺疾患、糖尿病、女性系疾患、副腎皮質疲労、ホルモンバランスの乱れ、女性系がん治療への食事療法が専門。様々なケースを診ているうちに食生活と肌について興味を持ち2015年に　La IRIDE, LLCを設立。

ブログ：https://ameblo.jp/foodfortruebeauty/
ウェブサイト：www.asakonutritionsalon.com/
La IRIDE : www.la-iride.com/

Asako Miyashita一覧

- 2022/6/27
- デザートレシピ, レシピ
お腹に優しいバナナプリン

お腹に優しいバナナプリン蒸し暑いニューヨークの夏がやってきました。冷たい食べ物や飲み物の摂取が多くなる季節ですが、冷たい物の摂り過ぎや冷房により体が冷えると、胃の粘膜の血行が悪くなります。胃の中の粘液が十…
- 2022/5/4
- レシピ
スプリングレタスとハーブのサラダ〜オレンジごまドレッシング〜

スプリングレタスとハーブのサラダ〜オレンジごまドレッシング〜新鮮な葉物類やハーブが美味しい季節ですが、旬の食材は栄養含有量も高いので、この時期にたくさん摂取して体に栄養を与えてください。今回ご紹介するレシピ…
- 2022/3/31
- レシピ
【冬に溜め込んだ老廃物を排出】春野菜のクリーミーグルテンフリーパスタ

【冬に溜め込んだ老廃物を排出】春野菜のクリーミーグルテンフリーパスタニューヨークも温かくなりました。ファーマーズマーケットに並ぶ新鮮な春野菜を見ると、栄養をたくさん摂取して、体を動かして体内の老廃物を排出し…
- 2022/1/31
- レシピ
【抗酸化物質の宝庫！】ハーブとにんじんリボンサラダ

【抗酸化物質の宝庫！】ハーブとにんじんリボンサラダ 2月のニューヨークはまだまだ寒く、ファーマーズマーケットでも根菜類が多く並んでいます。根菜類の代表とも言える人参もオレンジ色の人参だけではなく、白や紫色の人…
- 2021/11/25
- レシピ
かぼちゃとマッシュルームのマカロニ＆チーズ

かぼちゃとマッシュルームのマカロニ＆チーズかぼちゃが美味しい季節がやってきました。ファーマーズマーケットやスーパーマーケットには様々なかぼちゃが並んでいます。私の食卓にもかぼちゃスープ、かぼちゃサラダ等のかぼちゃ…
- 2021/10/28
- デザートレシピ, レシピ
食物繊維が豊富なテフ粉のスイーツ：オレンジ風味グルテンフリー焼きドーナッツ

食物繊維が豊富なテフ粉のスイーツ：オレンジ風味グルテンフリー焼きドーナッツオータム・イン・ニューヨークという映画がありますが、あの映画の様にニューヨークの秋は美しいです。過ごしやすい季節はあっという間に終わります…
- 2021/9/9
- デザートレシピ, レシピ
夏肌を癒す桃とオレンジのヨーグルトパフェ

夏肌を癒す桃とオレンジのヨーグルトパフェ 9月のニューヨークは涼しくなり、過ごしやすい日々が続いていますが、まだ夏の野菜や果物が楽しめます。今回は桃の旬が終わる前に桃を使ったヨーグルトパフェレシピをご紹介します。抗…
- 2021/8/26
- レシピ
夏野菜たっぷりテキサス風ミガス〜夏野菜から栄養を取り入れて夏バテ対策〜

夏野菜たっぷりテキサス風ミガス〜夏野菜から栄養を取り入れて夏バテ対策〜 8月はトマト、とうもろこし、ズッキーニなどの夏野菜が美味しい季節です。トマトのサラダやとうもろこしを茹でたりとシンプルな料理方法でも素材の味が…

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1Dr.Ozawa自然療法講座

2016-1-16

香り高い「バニラエクストラクト」は自分で作れます！

【香り高い「バニラエクストラクト」は自分で作れます！】口の中でふんわり広がるバニラのあまい香…
2016-1-9

デザート感覚！ローチョコスムージー

【デザート感覚！ローチョコスムージー】スムージーといえば朝、飲むのが定番ですがデザートの代わ…
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風邪対策に精油の殺菌効果！手軽にできるうがい薬おススメ2種

風邪対策に精油の殺菌効果！手軽にできるうがい薬おススメ2種この季節、外から帰ったら風邪、イン…