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Asako Miyashita

投稿者プロフィール

Asako Miyashita米国登録栄養士

宮下麻子米国登録栄養士/Asako Miyashita, MS, RDN, CDN
ニューヨーク在住、米国登録栄養士。コロンビア大学教育大学院、栄養教育学科卒業後、生活習慣予防を始め、様々な疾患に対する栄養コンサルテーションを行う。特に甲状腺疾患、糖尿病、女性系疾患、副腎皮質疲労、ホルモンバランスの乱れ、女性系がん治療への食事療法が専門。様々なケースを診ているうちに食生活と肌について興味を持ち2015年に　La IRIDE, LLCを設立。

ブログ：https://ameblo.jp/foodfortruebeauty/
ウェブサイト：www.asakonutritionsalon.com/
La IRIDE : www.la-iride.com/

Asako Miyashita一覧

- 2021/7/22
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夏バテ防止＆食欲を促進【紫蘇入りコールスロー】

夏バテ防止＆食欲を促進【紫蘇入りコールスロー】ニューヨークは蒸し暑い日々が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしですか。暑い日は体力を消耗するので、水分補給や栄養管理に気をつけるようにしていますが、長時間火を使う…
- 2021/6/24
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ハーブを使って体内酸化予防〜パセリのピラフ〜 6月のニューヨークは日本の梅雨に似ていて湿気の多い日が続きます。ファーマーズマーケットではまだ春野菜も購入できますが、とうもろこしやウリ類などの夏野菜が多く並ぶようにな…
- 2021/5/27
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体が喜ぶ小豆の葛ゼリー〜イチゴソース〜私の住むニューヨークの５月はとても過ごしやすく、ファーマーズマーケットには真っ赤に熟れたイチゴが並びます。アメリカでは５月は「イチゴ月間」とも呼ぶ程にイチゴが美味しい時期。そ…
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- 2021/3/25
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- 2021/2/25
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少しのスパイスで抗酸化作用を高める１品【ローストキャベツライムドレッシング】

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- 2021/1/21
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胃腸を休めたい時に：味噌が隠し味のかぼちゃポタージュ

胃腸を休めたい時に：味噌が隠し味のかぼちゃポタージュ 2021年が始まりましたが、年末年始はどのように過ごされましたか。コロナの影響で忘年会や新年会が例年より少なかった方が多かったのではないでしょうか。私もその1人…
- 2020/12/24
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胃に優しく体が温まる西洋カブ「ターニップ」の黒米リゾット

胃に優しく体が温まる西洋カブ「ターニップ」の黒米リゾットコロナウイルスの影響で予定が立てられなかった2020年がもうすぐ終わりますね。健康を含めて色々考えさせられる一年だった方も多いのではないかと思います。アメ…