タグ：体幹

• 
  • 2017/7/1
  • Sunday Yoga

  【戦士のポーズⅢ】ココロやカラダ、揺れてませんか？体幹を鍛えてバランス力アップ！

  【戦士のポーズⅢ】ココロやカラダ、揺れてませんか？体幹を鍛えてバランス力アップ！ 戦士のポーズⅢには見つけた敵の首を奪うというちょっと恐ろしいストーリーが裏にあり、ピースフルなヨガに似つかわしくないように思われます…
• 
  • 2017/5/6
  • Sunday Yoga

  【ボートポーズ（Navasana）】でコアマッスルを鍛える！お腹引き締めにも！

  【ボートポーズ（Navasana）】でコアマッスルを鍛える！お腹引き締めにも！ ボートポーズは、コア（体幹）を鍛える、ちょっとハードなポーズです。このポーズは、腹筋、脊柱、股関節、腰、ハムストリング（腿の裏側の筋肉…
• 
  • 2017/2/4
  • Sunday Yoga

  ～お腹がぐんぐん引き締まる4つの【お腹やせヨガ】ポーズ。腹筋痛が快感に！～

  ～お腹がぐんぐん引き締まる4つの【お腹やせヨガ】ポーズ。腹筋痛が快感に！～ お腹のお肉、いとも簡単に豊かになってくれますよね。いかに日常生活で腹筋を使っていないのか、という事なのかもしれません。腹筋を使わない生活が…
• 
  • 2016/5/21
  • Sunday Yoga

  「心のゆらぎ」に効果的！バランス感覚を養う木のポーズ

  「心のゆらぎ」に効果的！バランス感覚を養う木のポーズ 良いバランスは、どの場面でもとても大事ですよね。バランスの良い食事、お金に関する事や時間の過ごし方、公私の線引き等々、毎日の生活の中で良いバランスを保ちたいもの…