タグ：ダウンドッグ

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  • 2017/8/26
  • Sunday Yoga

  【三日月のポーズ】股関節を伸ばしてエネルギー充電！

  【三日月のポーズ】股関節を伸ばしてエネルギー充電！ デスクワークや日常生活の中ではほとんど伸ばす事のない足の付け根当たりや股関節をグーッと伸ばすポーズです。普段動かす事がない身体のパーツは結構固まっているかもしれま…
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  • 2017/3/4
  • Sunday Yoga

  【腕瘦せポーズ】腕、肩、体幹も鍛える4つのポーズ。ノースリーブも怖くない！

  【腕瘦せポーズ】腕、肩、体幹も鍛える4つのポーズ。ノースリーブも怖くない！ 二の腕がふくよか過ぎて気になるー！という方、集合です！半袖やノースリーブを着る時はもちろん、長袖を着ていてもそのボリューム感は出てしまいま…
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  • 2017/1/7
  • Sunday Yoga

  姿勢を改善する４つのポーズ 〜凛とした美しい背中は姿勢から〜

  姿勢を改善する４つのポーズ 〜凛とした美しい背中は姿勢から〜 座っている時、ただ立っている時、歩いている時、自分がどんな姿勢でいるか意識した事ありますか？子供の頃は学校でも、「姿勢が悪いぞ！ちゃんと正しなさい！」と…
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  • 2016/9/17
  • Sunday Yoga

  下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ）のやり方と効果とは？応用的な動き方まで紹介

  下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ）のやり方と効果とは？応用的な動き方まで紹介 ヨガをあまり知らない人でも聞いたり見たことがあるポーズかもしれません。英語名のダウンワードドッグ、もしくはダウンドッグとも呼ばれており…