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カラダと心の中心はどこ？バランス力をアップする【半月のポーズ(Ardha Chandrasana)】 忙しい現代人は心のバランスを失いがち。色々と心揺らぐ事が多くて、自分の中心がどこにあるのか分からなくなっていま… -
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【ヨガの「前屈」はシンプルなのに効能が沢山！】 前屈なんて体育の授業でしたのが最後・・・なんて方もいるかもしれません。朝起きた時に、仕事の合間に、帰宅後に、寝る前に、いつでもどこでもできる超簡単ポーズです。しかも以…
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2016-12-27
【精油：シトロネラ】～柑橘類の香りで気分スッキリ！防虫やデオドラント効果も～
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2016-12-24
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2016-12-20
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