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【東を向くポーズ(Purvottanasana‐プールヴォッターナーサナ)】 集中力をアップして、二の腕に効くポーズ!
【東を向くポーズ(Purvottanasana‐プールヴォッターナーサナ)】 集中力をアップして、二の腕に効くポーズ! 日本語では、「東を向いたポーズ」や「上向きの板のポーズ」と呼ばれています。サンスクリット語のP…
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