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カテゴリー：自然療法／健康情報
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【ウェット ソックス健康法】風邪、発熱、冷え性改善、デトックスにも。濡れた靴下が体の機能を回復させる!!
【ウェット ソックス健康法】風邪、発熱、冷え性改善、デトックスにも。濡れた靴下が体の機能を回復させる!! 本日はアメリカの自然療法の治療で有名な濡れソックスを使った、冷え、風邪対策をご紹介します。この方法は濡れた靴… -
【ヨガ vs 有酸素運動】上手に燃やそう脂肪という名のお邪魔虫！
【ヨガ vs 有酸素運動】上手に燃やそう脂肪という名のお邪魔虫！ “ 痩せたい、でも食べたい ” 大昔、こんなCMがありました。 美味しい物を目の前にしてまさに至福の時を味わっているところに、そっと水をさす魔法の… -
ヨガ＋エッセンシャルオイルで気分爽快！効果を大きく上げちゃいましょう！
ヨガ＋エッセンシャルオイルで気分爽快！効果を大きく上げちゃいましょう！ ヨガはただ身体を動かす運動とは違い、身体と心と魂をつなげるホリスティックな修練法。身体を動かす事に加え、瞑想や様々な呼吸法も使い、ストレス解消… -
【東を向くポーズ（Purvottanasana‐プールヴォッターナーサナ）】 集中力をアップして、二の腕に効くポーズ！
【東を向くポーズ（Purvottanasana‐プールヴォッターナーサナ）】 集中力をアップして、二の腕に効くポーズ！ 日本語では、「東を向いたポーズ」や「上向きの板のポーズ」と呼ばれています。サンスクリット語のP… -
心とカラダが美しくなる【ホットヨガ】の魅力! デトックス効果、ストレス解消にも！
心とカラダが美しくなる【ホットヨガ】の魅力! デトックス効果、ストレス解消にも！ 日本でも、近年話題となっているホットヨガ。スタジオの数も増え、駅の近くにホットヨガのスタジオをよく見かけたりしますよね。ここアメリカ… -
【三日月のポーズ】股関節を伸ばしてエネルギー充電！
【三日月のポーズ】股関節を伸ばしてエネルギー充電！ デスクワークや日常生活の中ではほとんど伸ばす事のない足の付け根当たりや股関節をグーッと伸ばすポーズです。普段動かす事がない身体のパーツは結構固まっているかもしれま… -
太陽に感謝！【太陽礼拝（Sun Salutation）】でカラダもココロも浄化する。
太陽に感謝！【太陽礼拝（Sun Salutation）】でカラダもココロも浄化する。 ヨガをする人なら、太陽礼拝を知らない人はいないと思います。12のヨガポーズからなるシークエンス（ポーズの流れ）です。色々なバリエ… -
血流大改善ポーズ！【ショルダースタンド】ヘッドスタンドが苦手な方にはこれからチャレンジしよう！
血流大改善ポーズ！【ショルダースタンド】ヘッドスタンドが苦手な方にはこれからチャレンジしよう！ ヘッドスタンドは苦手、または怖くて…という方におススメのショルダースタンドをご紹介します。効果はヘッドスタンドと似てい…
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2019-8-7
【夏休みは家族で作ろう！】 汗かく背中にシュッ！フレッシュ＆シャープな涼感スプレー作り
【夏休みは家族で作ろう！】 汗かく背中にシュッ！フレッシュ＆シャープな涼感スプレー作り 夏の汗… -
2019-7-20
乳製品なし！【ビーガンターメリックシャーベット】
乳製品なし！【ビーガンターメリックシャーベット】 暑い夏がやって来ました。ニューヨークは日本の… -
2019-7-15
【精油：レモングラス】～タイ料理に欠かせない食材。生薬としても古い歴史を持っています。～
【精油：レモングラス】～タイ料理に欠かせない食材。生薬としても古い歴史を持っています。～ レモ…
