【バランステーブルのポーズ（Balancing Table Pose）】～カラダを引き締め、集中力もアップ～ バランステーブルのポーズは、お腹、腰、太もも、お尻、二の腕や体幹を鍛え、脊柱、肩、腰を柔軟にしてくれます。また … 続きを読む 【バランステーブルのポーズ（Balancing Table Pose）】～カラダを引き締め、集中力もアップ～