【ヨガポーズの基本形 タダーサナ　山のポーズ】 今回はひとつのポーズを選び、少し詳しくご紹介したいと思います。 大地にしっかり両足をつけ、山のようにそびえ立つこのポーズはヨガの立ちポーズの基本で、ヨガを始める準備ポーズと … 続きを読む ヨガポーズの基本形 タダーサナ　山のポーズ