タグ：呼吸

• 
  • 2016/8/6
  • Sunday Yoga

  子供の好きなYOGAポーズ！

  子供の好きなYOGAポーズ！ 夏休みに入ると子供たちは海水浴、山で虫とり・・・などはもう昔の話で、最近はエアコンの効いた部屋でゲームやテレビが主流でしょうか。姿勢も血流も悪くなって、何だかぼーっとしてしまう子も多い…
• 
  • 2016/7/16
  • Sunday Yoga

  【トラターカ(Trataka)】～目の健康にキャンドルを見つめるヨガ～

  【トラターカ(Trataka)】～目の健康にキャンドルを見つめるヨガ～ 手足を伸ばしたり、複雑なポーズをするばかりがヨガではありません。瞑想や屍のポーズのように身体の動きがないものもあります。ハタヨガの中には6つの…
• 
  • 2016/3/19
  • Sunday Yoga

  ヨガポーズの基本形 タダーサナ　山のポーズ

  【ヨガポーズの基本形 タダーサナ　山のポーズ】 今回はひとつのポーズを選び、少し詳しくご紹介したいと思います。 大地にしっかり両足をつけ、山のようにそびえ立つこのポーズはヨガの立ちポーズの基本で、ヨガを始める準備…