ヨウ素

630 副腎疲労

【ヨウ素(Iodine)】~適量レベルを守る事が大事~

ヨウ素は福島原発放射能漏れにより注目度が高くなりました。大気中に放出された放射性物質や放射性ヨウ素は食品などから体内に吸収されると、通常のヨウ素か放射性ヨウ素かの判断ができずに甲状腺に取り込まれ、甲状腺機能低下症などを引き起こすリスクが大変高くなります。

ヨウ素とは

ヨウ素は私たちの身体が正常に機能する為に必要な元素で、その60%は甲状腺にあります。甲状腺は甲状腺ホルモンを分泌して新陳代謝をコントロールしますが、これはヨウ素がなくては行われません。またヨウ素はカロリーを最適に利用する機能があるので、余分な脂肪を蓄えないように働き、毒素を排出する働きもあります。

ヨウ素が不足すると

甲状腺腫の他、うつ病、知的発育の遅れ、異常な体重増加、不妊、死産、皮膚が粗くなる、便秘、疲労など、深刻な症状が起こります。WHO(世界保健機構)の報告によると、ヨード不足は世界中の知的障害の原因の1つだそうです。しかし皮肉な事にヨウ素を摂りすぎても甲状腺腫と甲状腺機能低下症を引き起こす可能性が出てきますので、適量を摂取するように気をつけなければなりません。

ヨウ素は何に含まれているの

ヨウ素は海藻を含め、海の産物に多く含まれています。白身魚、甲殻類、海藻は海のヨウ素を沢山含み、またニンニク、ライマメ、スイスチヤ―ド、ゴマ、大豆、カブの葉やホウレンソウにも含まれています。

 ヨウ素についての詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で説明していますので、注意点などよくお読み頂いてからご利用ください。
http://ameblo.jp/dr-oz/entry-10838633682.html

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと
http://ameblo.jp/dr-oz/

720 フォスホチジルコリン

放射性ストロンチウムと安定ストロンチウム

グルタチオンは全ての細胞で活動できる優れた抗酸化物質

セレン(セレニウム)抗酸化、甲状腺に必須のミネラル

Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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