【アロマで整えるホルモンバランス】~PMSにもアロマの香り~

アロマで整えるホルモンバランス

【アロマで整えるホルモンバランス】~PMSにもアロマの香り~

エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンは体の機能を適切に保つためにとても大事な役割を持っています。とはいっても多く分泌されていれば良いものではなく、それらホルモンのバランスが大切なのです。このバランスが崩れると。

 不妊
 体重の増加
 倦怠感
 性欲減退
 脱毛や薄毛
 うつ病
などなど

様々な症状が現れます。崩れたホルモンバランスを整える最善の方法はバランスの取れた食事療法ですが、これを補う意味でエッセンシャルオイルを使ったホルモンバランスの改善も有効な手段の1つで、ホルモンバランスを整えるエッセンシャルオイルにはクラリーセージ、セージ、そしてイランイランなどがあります。

女性にとってもっとも大きな影響を与えるホルモンはエストロゲンとプロゲステロンの2つですが、この2つのホルモンバランスをコントロールしている所が脳にある視床下部です。視床下部はとてもデリケートな所で、悪い生活習慣やストレスが原因で機能が低下するとホルモンバランスが崩れ月経不順やPMS、生理痛月経痛などを引き起こしてしまうのです。

ほんのりとした香りと甘さを持つクラリーセージには女性ホルモンに似た働きをするスクラレオールという成分が含まれているのでホルモンバランスを整えるために最適なハーブといわれ、女性特有の症状を和らげてくれます。

セージは血行を促進するので月経痛や月経不順に効果があると共に、女性ホルモンであるエストロゲンに似た作用もあるため更年期特有の症状やホルモンバランの不調からくる、めまいや耳鳴り、肩こり、不眠、疲労感などに効果がありあます。

ハーブにはその成分だけでなく香りにもまた多くの効能があり、香りが脳を刺激する事で、ストレスを軽減して脳や神経がリラックスするので乱れていたホルモンバランスを正常に戻す働きにも一役買っています。特にストレスが原因で起きるホルモンバランスの乱れは近年とても多くなってきています。ストレスの元を断つ事が一番大事ですが、ストレスに効果的なハーブを利用するのも一案ですね。

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Yuhei

Yuhei編集スタッフ

投稿者プロフィール

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神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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