認知症やアルツハイマー予防に効果的なサプリ

グルタチオン

認知症やアルツハイマー病にはなりたくない方必見!対策は早めが鍵!

寿命が延びるのは良いけれど、認知症やアルツハイマーになりたくない!ですよね。ご本人も辛いですが、ケアする側の方も大変になってきます。2030年までに65歳以上の方の2割は認知症、もしくはアルツハイマー病になるだろうと予想されています。またその症状は45歳くらいでも出るケースがあるそうです。最初に現れる症状は、鬱な気分、イライラや混乱、そして物忘れ。記憶障害を抱える方の半分以上は、その後認知症と診断され、更にその7割はアルツハイマー病と言われています。「私、ヤバいかも~!」と思われる方は特に早めに対策を打ちましょう。

<併せて読みたい>
【40代から始めたいアルツハイマー病対策】 ~今の生活習慣が未来のあなたを作る~

記憶力を低下させる食品

認知症やアルツハイマー病を予防する物を摂取するのは大切ですが、記憶力を衰えさせる食品を避ける事も重要です。
加工食品、精製食品(白米、白いパン、白砂糖など)、人工甘味料、アルコールなどは避けましょう。

認知症、アルツハイマー病を予防するサプリメント

病気の予防には、運動、睡眠、食事、ストレス解消など、毎日の生活を健康的にする事が大事ですが、ここではサプリメントに特化して注目してみます。

イチョウ葉(ギンコ)

イチョウ葉はアルツハイマー予防に効果的

イチョウ葉には毛細血管を拡張して血流改善を促進するフラボノイドが豊富に含まれています。イチョウにしか存在しないギンコライドという成分は、フラボノイドとの相乗効果で脳や心臓へ優れた効果を発揮します。

イチョウ葉には強力な抗酸化作用、抗炎症作用があり、関節炎や心臓病にも効果的なハーブですが、血流改善は脳に酸素や栄養素を届けやすくし、認知症やアルツハイマーを予防する働きがあります。

70925410■ギンコ-ビローバマックスV(イチョウ葉エキス)
ダグラスラボのギンコービローバ・マックスVは日本名をイチョウ葉エキスといいます。イチョウにしか存在しない物質ギンコライドとフラボノイドの相乗的に作用によって、血管を広げて血液の流れを良くします。血流が良くなることで脳に酸素や栄養素を届けやすくし、脳の機能を活性化し、認知症(痴呆、ボケ)を予防すると同時に、冷え症や肩こりなどにも効果があると考えられます。https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=27285978

 

<併せて読みたい>
ギンコ【Ginkgo】~古代からの生命力が宿るイチョウのパワー~

アルファリポ酸

アルファリポ酸とは、チオクト酸とも呼ばれる有機化合物で、ほうれん草、ブロッコリー、トマト、米ぬかなどに含まれていますし、体内でも生産されるパワフルな抗酸化物質です。アルファリポ酸は水にも油にも溶けるという特徴を持っている為、他の抗酸化物質よりも更に広く体の隅々まで行き渡ります。

アルファリポ酸は認知症予防に効果的

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抗酸化物質【アルファリポ酸】~糖尿病の合併症、心臓や認知能力にも効果を発揮~

PQQ(ピロロキノリンキノン)

研究では、70歳以上の人は若い人に比べて脳におけるミトコンドリアのダメージが50%以上もあると言われています。しかしPQQはそのミトコンドリアの新生を助ける成分として注目を集めている成分なんです。PQQはミトコンドリアの新生の他にも高い抗酸化作用という効能を持っており、記憶力や認知力を改善するなどアンチエイジング効果に大きく期待できるサプリメントです。

PQQはミトコンドリア新生に効果的

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アンチエイジング界の新星!「PQQ」は脳細胞〜全身を活性化してくれる注目の成分です。

グルタチオン

グルタチオンは、グルタミン、システイン、グリシンという3つのアミノ酸からできている強力な抗酸化物質です。体内で生産できますが、環境汚染、栄養不足、ストレス、そして加齢によりそのレベルは低下してしまいます。グルタチオンが不足すると解毒機能が落ちたり、DNA修復が困難になったり、細胞への酸素や栄養の供給が減少し、喘息、パーキンソン病、アルツハイマー病、動脈硬化など様々な病気や症状を引き起こしてしまいます。それをサプリメントとして摂取する場合は、細胞内への吸収ができるリポソマール型のグルタチオンを選ぶ事が重要です。一般的に販売されているグルタチオンサプリメントは体内に吸収されにくいのでご注意ください。

グルタチオンはアンチエイジングに効果的

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【グルタチオン】不足したくない強力な抗酸化物質。アンチエイジングの必須アイテム!

認知症やアルツハイマー病は絶対に予防できるとは言い切れませんが、生活習慣の改善や、積極的なアンチエイジングサプリメントの摂取は、他の病気の予防にも繋がります。是非早めに始められる事をお勧めします。

♥ 詳しい情報、またその他の認知症予防に有効なビタミン、ミネラル、アミノ酸、そして脂質などの詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で説明していますので、是非お読みくださいね。

ブログはコチラから⇒【「認知症予防に有効な栄養素」】

Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと

http://ameblo.jp/dr-oz/

オメガ3 DHA, EPA
Reference:
Phytother Res. 2001 Aug;15(5):449-51.
Curr Top Med Chem. 2016;16(5):520-8.
J Neural Transm Suppl. 2007;(72):189-93.
Journal ListJ Clin Biochem Nutrv.42(1); 2008 JanPMC2212345
Free Radic Biol Med. 2013 Sep; 62: 13–25.

Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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